Snel Bijna Apple Pie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVICES 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 taart
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd door
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- 10 m
- KOOK
- 15 m
- TOTAAL
- 25 m
Recept met dank aan Kathie Swift, MS, RDN, onderwijsdirecteur voor het professionele voedingsprogramma voor voeding van Food As Medicine en de auteur van "The Swift Diet: 4 weken om de buik te verbeteren, het gewicht te verliezen, and Get Rid van the Bloat. "
INGREDIENTS
SERVICES 1
- 1/2 kopje Apple
- 1/2 theelepel chiazaad
- 2 theelepel honing
- 1 snuifje Allspice, gemalen
- 1 snuifje Specerijen, kruidnagelen, gemalen
- 2 eetlepels Lijnzaad Maaltijd
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit. 2 Leg in een kleine schaal of ovenschaal laag in een halve kop gehakte appels en meng met een halve theelepel chiazaden. 3 Top met een scheutje honing en piment of kruidnagelen naar smaak. 4 Top met gemalen of heel lijnzaad en - bak ongeveer 15 minuten of tot het fruit zacht is, maar niet vloeibaar. 5 Haal uit de oven, laat 3 minuten staan en geniet van het warme! Voor een extra smaakversterking, topje met kaneel naar smaak en een paar gehakte of gesneden amandelen.VOEDINGSINFORMATIE
160 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 taart
- 6 g Vet
- 24 g koolhydraten
- 3 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 6 g | 8% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 1 mg | 0% |
| Koolhydraten 24g | 11% |
| Dieetvezel 5g | |
| Suikers 17g | |
| Eiwit 3g | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
