Thai Peanut Sweet Potato "Noodles" Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Dat zal je vullen
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 15 m
Bataatnoedels + pindasaus = een lege schaal als het eten klaar is.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 1/4 kop Peanut Satésaus
- 3 el natriumarm plantaardig bouillon
- 2 theel. 100% limoensap
- 2 theelepels druivenpitolie
- 2 medium Premium zoete aardappelen
- 1 snufje zeezout
- 2 eetlepels pinda's
- 2 eetlepels verse koriander
ROUTEBESCHRIJVING
1 Klop de pindasaus, de bouillon en het limoensap in een kleine kom. 2 Verhit de olie in een grote (PFOA-vrije) koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog. 3 Schil de zoete aardappelen en spiraalsgewijs of julienne. Voeg de "noedels" van zoete aardappel en zout toe en bak tot ongeveer 4 minuten gaar. Voeg het pindasausmengsel toe, haal het van het vuur en roer net zolang totdat het goed gecombineerd en verwarmd is, ongeveer 1 minuut. 4 Bestrooi met de pinda's en basilicum of koriander.VOEDINGSINFORMATIE
309 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 kop
- 14 g Vet
- 41 g Koolhydraten
- 4g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 14g | 21% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 241 mg | 10% |
| Koolhydraten 41 g | 20% |
| Dieetvezels 6g | |
| Suikers 12g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
