0 m
TOTAAL
10 m
- Niet alleen is Thai een van de meest heerlijke keukens, maar ook op 15 gram van eiwitten, deze Thaise time wrap packs op sterke spiergroei voordelen. Als je een diehard carnivoor bent, kun je gemakkelijk de gebakken tofu uitschakelen voor voorgekookte gegrilde kip.
- BESTANDDELEN
-
- VERZORGT 1
- 1 eetlepel Thaise pindasaus
1 volkoren tortilla's (8-inch)
2 oz Gebakken tofu
1/4 rode paprika > 1 oz Snow Peas
ROUTEBESCHRIJVING
1 Smeer pindasaus over de tortilla. Leg tofu, paprika en peultjes in het midden; vouw de zijkanten over de vulling en rol deze op. 2 Geniet ervan! 3 TIPS: Als je een diehard carnivoor bent, schakel dan de gebakken tofu uit voor voorgebakken gegrilde kip. Hoe dan ook, je krijgt een mooie dosis eiwit en een scala aan vitamines, vezels en voedingsstoffen uit je favoriete groenten. Sommige merken van firma of extra-stevige tofu bevatten 20 gram van proteïne per half-kop die dienen, terwijl de geroosterde kippenborst bij 26 gram van proteïne per het dienen weegt in. 4 Dit recept is te danken aan eetlust. com
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
270 cALORIES PER PERSING
-
Portiegrootte: 1 portie
| 11 g Vet |
| 28 g Koolhydraten |
15 g Eiwit |
| % DV * |
| Totaal vet 11 g |
16% |
| Verzadigd vet 3g |
cholesterol 0 mg |
| 0% |
natrium 660 mg |
| 27% |
| koolhydraten 28 g |
| 13% |
voedingsvezel 6 g |
| suikers 6 g |
Eiwit 15 g
9%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
RECEPTEN
![]()
Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes
RECEPTEN
![]()
Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd Met
RECEPTEN
![]()
16 snacks die 's avonds goed kunnen eten
RECEPTEN
Pannekoeken zonder veganistische chocolade RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >
