Thanksgiving Knoflook Gebakken aardappelen Recept
Inhoudsopgave:
- SERVICES 4
- 2 lb Redskin Aardappelen
- 1 Was aardappels en doe ze in een grote pan. Voeg de helft van de knoflook toe. Bedek met koud water en breng aan de kook. Zet het vuur laag en bak tot de aardappels zacht zijn. Drain. Aardappelen en knoflook in een grote kom doen. 2 Voeg de resterende ingrediënten toe aan de kom en gooi. 3. Klop met een handmixer totdat alle ingrediënten zijn opgenomen en het mengsel licht en luchtig is.
- 493 cALORIES PER PERSING
- 34g Vet
- RECEPTEN
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd Met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
< PREP
- 10 m
- KOOK
- 30 m
- TOTAAL
- 40 m
- Lekker en gezond recept met dank aan Pamela Nisevich Bede, MS, RD
INGREDIENTS
SERVICES 4
2 lb Redskin Aardappelen
- 1/4 kop Biologische knoflook
- 1/2 kop Ik kan niet geloven dat het geen boter is
- 1 kopje Romano Cheese
- 1 eetlepel dun, fris
- 1 theelepel zout
1 Was aardappels en doe ze in een grote pan. Voeg de helft van de knoflook toe. Bedek met koud water en breng aan de kook. Zet het vuur laag en bak tot de aardappels zacht zijn. Drain. Aardappelen en knoflook in een grote kom doen. 2 Voeg de resterende ingrediënten toe aan de kom en gooi. 3. Klop met een handmixer totdat alle ingrediënten zijn opgenomen en het mengsel licht en luchtig is.
VOEDINGSINFORMATIE493 cALORIES PER PERSING
Portiegrootte: 1 bijgerecht34g Vet
- 35g Koolhydraten
- 12g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 34g | |
| 50 % | Verzadigd vet 10 g |
| Cholesterol 3 mg | |
| 1% | Natrium 1192 mg |
| 49% | Koolhydraten 35g |
| 17% | Dieetvezels 0g |
| Suikers 0g > Eiwit 12g | |
| 8% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
