0 m
TOTAAL
15 m
- Veel van de smaak in deze tropische, met kokosnoot bedekte snacks komt van sinaasappel en limoen schil, dus vergeet niet om beide in het recept op te nemen. De ballen bestaan uit cashewnoten, amandelen en gedroogde dadels. En houd geen rekening met de gezondheidsvoordelen van datums; hun uitzonderlijke zoetheid komt met een aanzienlijke hoeveelheid vezels, kalium, magnesium en antioxidanten.
-
- INGREDIËNTEN
- DIENT 8
- 1/2 kop Rauwe hele cashewnoten
- 1/3 kop Hele natuurlijke amandelen
- 12 oz Gedroogde datums, ontpit
- 1/4 kopje Mango Sap
- 1/4 kopje Eiwitdrankpoeder, vanille
1 tl oranje Zest
1 theelepel limoenzaad
1/8 theelepel zeezout
1/3 kopje kokosnoot, ongezoet, medium Versnipperd
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Voeg de cashewnoten en amandelen toe aan een keukenmachine. Bedek en pulse tot ze fijngesneden zijn, maar niet plakachtig. Voeg de dadels, mango (of ananas) sap, eiwitpoeder, sinaasappel en limoenschil toe, en zout en mix tot het mengsel begint een pasta te vormen. 2 Breng het mengsel over naar een kom. Met schone handen, vorm in 16 ballen, ongeveer 2 eetlepels elk. (Hint: Houd je handen licht bevochtigd met water, zodat het mengsel niet aan je handen kleeft.) 3 Rol elke bal in de versnipperde kokosnoot om te coaten. 4 Plaats in een verzegelde container. Bewaar in de koelkast gedurende 1 week of vriezer gedurende 1 maand. 5 PC: Jackie Newgent
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
229 cALORIES PER PRAKTIJK
| Portiegrootte: 2 ballen |
| 9g Vet |
30g Koolhydraten |
| 7g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 9g |
| 13% |
Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 2 mg |
0% |
| natrium 54 mg |
| 2% |
| koolhydraten 30 g |
14% |
| voedingsvezels 4g |
suikers 21g
Eiwit 7g
4%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten
![]()
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
![]()
RECEPTEN
4 -Ingrediënten Bananenpannenkoekjes
![]()
RECEPTEN
Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je zullen vullen RECEPTEN Vegetarische donkere chocoladepudding zonder conserven >
