Tropische Superfood Smoothie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kom
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Hoe u de smaak kunt bepalen Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Spirulina is een uniek ingrediënt dat velen van ons niet gebruik, maar het is ongelooflijk hoog in eiwitten. Recept met dank aan McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 2 kopjes Organische spinazie
- 1 middelgrote bevroren banaan
- 1 kop bevroren ananas
- 1 eetlepel amandelboter organisch
- 4 oz kokoswater
- 1/2 kopje ijs
- 1 theelepel Spirulina
- 2 theelepel baobob
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg alle ingrediënten toe aan uw Vitamix / Blendtec of blender en mix tot dik en romig. 2 Je kunt de hoeveelheid kokoswater en ijs aanpassen om het dikker of dunner te maken, afhankelijk van hoe je ervan geniet. Ik vind het leuk met de hierboven genoemde hoeveelheden. De gewenste consistentie is als zacht ijs serveren. 3 garneer met optionele toppings zoals goji bessen, meer ananas, kokosnoot, etc. 4 Serveer onmiddellijk en geniet ervan! 5 Toppings: zelfgemaakte muesli, geraspte kokosnoot, of gojibessenVOEDINGSINFORMATIE
386 cALORIES PER PAARDPortiegrootte: 1 kom
- 9 g Vet
- 67 g koolhydraten
- 10 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 9 g | 12% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 146 mg | 6% |
| koolhydraten 67 g | 33% |
| voedingsvezels 12 g | |
| suikers 26 g | |
| Proteïne 10g | 6% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
