Kalkoen en cashew Salsa Chili recept
Inhoudsopgave:
- Deze snelle zelfgemaakte chili krijgt eiwitten uit kalkoen en bonen en is uniek crunch van gehakte cashewnoten.
- INGREDIËNTEN
- 1 Verhit olie in een pan en kook de kalkoen ongeveer 3 minuten onder roeren tot ze niet meer roze is. 2 Voeg bonen, salsa, cashewnoten en chilipoeder toe, roer om te combineren. Kook totdat het is opgewarmd.
- 424 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- Kruidige bloemkoolvleugels maken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Deze snelle zelfgemaakte chili krijgt eiwitten uit kalkoen en bonen en is uniek crunch van gehakte cashewnoten.
INGREDIËNTEN
- BEDENK 1
- 2 theel. Extra vergine olijfolie
- 4 oz magere grond kalkoen
- 1/3 kop nierbonen in blik
- 1/4 kop salsa
- 8 cashewnoten
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verhit olie in een pan en kook de kalkoen ongeveer 3 minuten onder roeren tot ze niet meer roze is. 2 Voeg bonen, salsa, cashewnoten en chilipoeder toe, roer om te combineren. Kook totdat het is opgewarmd.
VOEDINGSINFORMATIE424 CALORIEËN PER PERSING
- Portiegrootte: 1 portie
- 25 g Vet
- 21 g Koolhydraten
| 29 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 25 g |
| 36% | |
| Verzadigd vet 5 g | cholesterol 84 mg |
| 28% | natrium 846 mg |
| 35% | koolhydraten 21 g |
| 10% | |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 5 g < Eiwit 29 g | 19% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
