Kalkoen en groene appel gegrilde kaassandwiches Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIENT 2
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 broodjes
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Hoe u pittig kunt maken Bloemkoolvleugels
- Hoe de Avocadokunst maken Die Instagram is geobsedeerd met
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREP
- 07 m
- KOOK
- 08 m
- TOTAAL
- 15 m
Dit hartige broodje bevat appelschijfjes, kaas, kalkoen en verse tijm in gegrilde tortilla's. Geen grote tortilla-fan? Gebruik in plaats daarvan uw brood naar keuze. Groene appels barsten van immuniteitsverhogende polyfenolen en vezels, die kunnen helpen bij de spijsvertering.
BESTANDDELEN
DIENT 2
- 2 tortilla's, meel
- 1/2 medium Granny Smith Apple
- 1/2 lb geroosterde kalkoenfilet
- 1 theelepel tijm, vers
- 2 tsp Mayonaise, minder vet, met olijfolie
- 2 oz Mozzarella, fijn versnipperd
ROERUIDEN
1 Smeer een dunne laag mayonaise of boter op één kant van de tortilla's. 2 Strooi licht met frisse tijd. 3 Plaats de plakjes appel op een helft van elke tortilla. 4 Boven de appelschijfjes met plakjes kaas. 5 Bedek de kaas met de kalkoen. 6 Vouw de tortilla's gesloten en grill in een Panini-grill, wafelijzer of bak de pan met een deksel gedurende 6-8 minuten. 7 Opmerking: 8 Verwissel de Mozzarella met een van je favoriete smeltende kazen! 9 PC: Susan MarqueVOEDINGSINFORMATIE
382 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 broodjes
- 10g Vet
- 30g Koolhydraten
- 42g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 10g | 15% |
| Verzadigd vet 4g | |
| cholesterol 100 mg | 33% |
| natrium 657 mg | 27% |
| koolhydraten 30 g | 14% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 5g | |
| Eiwit 42 g | 28% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
