Kalkoen sla wraps Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENSTEN 4
- 1 Bak de kalkoen in een pan op middelhoog vuur in olijfolie tot hij goed gaar is. 2 Voeg vervolgens de knoflook, lente-uitjes en champignons toe en kook tot ze zacht zijn. 3 Meng ondertussen in een kom tamari-saus, suiker en azijn. Giet in de pan en kook nog eens 1-2 minuten. 4 Meng het mengsel in romaine slablaadjes. 5 TIPS: Een Aziatische dipsaus kan worden gebruikt om eroverheen te spetteren - let gewoon op het natriumgehalte.
- 842 cALORIES PER PRAKTIJK
- 60 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 15 m
- TOTAAL
- 25 m
Bereid een wrap in een romaine slablad in plaats daarvan scheert 212 calorieën uit de voorgerecht!
INGREDIËNTEN
DIENSTEN 4
- 12 oz gemalen Turkije
- 2 eetlepels extra-virgine olijfolie
- 2 teentjes Knoflookkruidnagel
- 2 stengel Sjaloen (en)
- 1 kop Ravioli paddestoel < Tamari-saus 1/4 kop (glutenvrij)
- 1 eetlepel Suiker Donkerbruin
- 1 eetlepel Chinese rijstwijnazijn
- 8 snijsla bladeren
1 Bak de kalkoen in een pan op middelhoog vuur in olijfolie tot hij goed gaar is. 2 Voeg vervolgens de knoflook, lente-uitjes en champignons toe en kook tot ze zacht zijn. 3 Meng ondertussen in een kom tamari-saus, suiker en azijn. Giet in de pan en kook nog eens 1-2 minuten. 4 Meng het mengsel in romaine slablaadjes. 5 TIPS: Een Aziatische dipsaus kan worden gebruikt om eroverheen te spetteren - let gewoon op het natriumgehalte.
VOEDINGSINFORMATIE842 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 porties60 g Vet
- 14 g Koolhydraten
- 61g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 60g | |
| 89% | Verzadigd vet 14g |
| cholesterol 300 mg | |
| 100% | natrium 465 mg |
| 19% | koolhydraten 14 g |
| 7% | voedingsvezels 2g |
| suikers 3g | |
| Eiwit 61 g | |
| 40% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
