Ondersteboven Onderaan Cereal en Eiwitmelk Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VOORZICHTIG 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 pot voor graan en eiwitmelk
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Ondersteboven graangewas en proteïne Melk wordt beladen in metabolisme en stimuleert eiwit en gezond koolhydraten om je drukke ochtend van brandstof te voorzien en je de dag door te helpen. We gebruikten Nature's Path Gluten Free Sunrise Crunchy Vanilla Cereal. U kunt uw favoriete ontbijtgranen vervangen - streef gewoon naar minimaal drie gram vezels per portie.
INGREDIËNTEN
VOORZICHTIG 1
- 2/3 kopje Glutenvrij Sunrise Crunchy Vanilla
- 1 kopje vetarme Griekse yoghurt
- 1/2 schepjes Proto Whey, Vanilla Creme
- 1 theelepel puur vanille-extract
- 1/3 kopje Amandelmelk verzuren
ROUTEBESCHRIJVING
1 Giet granen in een glazen pot. 2 Meng in een Nutribullet of blender Griekse yoghurt, eiwitpoeder, vanille en amandelmelk tot een glad mengsel. 3 Schenk proteïne "melk" vlak voor het serveren over graan. Garneer met verse bessen indien gewenst. 4 Veel plezier!VOEDINGSINFORMATIE
336 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 pot voor graan en eiwitmelk
- 8 g Vet
- 37 g Koolhydraten
- 30 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g < 11% | Verzadigd vet 3g |
| Cholesterol 20 mg | |
| 6% | Natrium 310 mg |
| 12% | Koolhydraten 37g |
| 18% | Dieetvezel 4g |
| Suikers 17 g | |
| Eiwit 30 g | |
| 20% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
