Veganistische artisjok en Edamame salade

1. PREP
2. 10 m

• KOOK
• 05 m
• TOTAAL
• 15 m

Deze unieke salade biedt eiwitten van pistaches en edamame.

INGREDIËNTEN

ZORGT VOOR 1

• 1 kopje ingevroren edamame
• 2 eetlepels soja-yoghurt
• 15 gepelde pistachenoten
• 1 theelepel rode wijnazijn
• 1/2 teentje knoflook
• 1 streep zout en peper
• 1 stengel bleekselderij
• 1/2 kop conserven artisjokharten
• 4 radijzen

ROUTEBESCHRIJVING

1 Ontdooi edamame. 2 Plaats de yoghurt, pistachenoten, azijn en knoflook in een kleine kom. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Opzij zetten. 3 Gooi de edamame, selderij, artisjokharten en radijs met de yoghurtdressing en serveer.

VOEDINGSINFORMATIE

344 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 1 salade

14g Vet

31g koolhydraten

23g Eiwit

% DV *
Totaal vet 14g	20%
Verzadigd vet 2g
Cholesterol 0 mg	0%
Natrium 250 mg	10%
Koolhydraten 31g	15%
Dieetvezel 18g
Suikers 6g < Eiwit 23g
15%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten < RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen