0 m
TOTAAL
02 m
- Dit veganistische avocado-ijs is een perfecte dosis gezond hedonisme. Avocado's zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die de gezondheid van het hart bevorderen en een ton nuttige vitaminen bevatten. Als je dit met mate eet, zal deze traktatie je zoetekauw maken zonder je helemaal opgeblazen te voelen. Het beste deel van dit recept is dat je niet eens een ijsmachine nodig hebt om het te maken.
-
- INGREDIËNTEN
- DIENT 12
- 2 vruchten zonder avocado's, rauw, Californië
- 2 blikje magere kokosmelk
2/3 kopje Ahornsiroop
2 el Kokosnootsuiker
2 vanilleboontablet
1 theelepel Zeezout
ROERU Beoordeling
-
1 Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en meng tot een gladde massa. 2 Eerste optie: giet de ijsmachine in en draai. 3 Tweede optie: als u geen ijsmachine hebt, plet ijs in twee grote diepvrieszakken. Voeg een ijsmengsel toe in de derde grote diepvrieszak. Leg een ijszak plat, plaats een theedoek er bovenop, leg de ijszak erop, leg een volgende theedoek neer en leg de laatste ijszak erop. Bevries gedurende 2-3 uur tot consistente consistentie. 4 Opmerking: 5 Gebruik 1 kleine avocado, ½ blik kokosmelk, ¼ kopje ahornsiroop, ½ eetlepel om een individuele portie te maken. kokos suiker, ½ vanille boon en ¼ theel. zout. Deze hoeveelheid is niet groot genoeg voor een ijsmachine, dus gebruik de techniek van de diepvrieszak en bevries minimaal 2 uur voor een zachte dosering.
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
219 cALORIES PER PERSING
| Portiegrootte: 1/2 kop |
| 16g Vet |
17g Koolhydraten |
| 1g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 16g |
| 23% |
Verzadigd vet 11g |
| Cholesterol 0 mg |
0% |
| Natrium 205 mg |
| 8% |
| Koolhydraten 17 g |
8% |
| Dieetvezels 2g |
Suikers 13g < Eiwit 1g
0%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
RECEPTEN
![]()
Zo maakt u pittige bloemkoolvleugels
RECEPTEN
![]()
No-Cook Veganist Dark Chocoladepudding
RECEPTEN
![]()
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is RECEPTEN 4-ingrediënt bananenpannekoeken >
