Veganistische Black Bean Sandwich met Slaw Recept
Inhoudsopgave:
- Deze sandwich met open voorkant bevat veel vullende eiwitten en vezels en antioxidanten van de veenbessen.
- INGREDIËNTEN
- 1 Lijn een vleeskuikenrek uit met folie en leg het ongeveer 4 "van het vuur. Verwarm de grill 2. Meng kool, agave nectar, azijn, veenbessen en 1 theelepel mosterd in een kom. 3 Maak in een kleine kom zwarte bonen fijn met zout en peper 4 laag brood met de bonenpasta, voeg dan het koolmengsel en pijnboompitten toe 5 Spat gedurende 3 minuten.
- 416 CALORIES PER PAARD
- U KUNT OOK LIEFDE
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 Low-Car b Ontbijten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen eten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- Hoe Maak pittige bloemkoolvleugeltjes
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
10 m
Deze sandwich met open voorkant bevat veel vullende eiwitten en vezels en antioxidanten van de veenbessen.
INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1/2 kopje geraspte rode kool
- 1 theelepel agave nectar
- 1/2 theelepel rode wijnazijn
- 1 eetlepel gedroogde cranberry's
- 2 theelepel volkoren mosterd
- 2 volkoren broodplakjes
- 1/2 kopje zwarte bonen in blik
ROUTEBESCHRIJVING
1 Lijn een vleeskuikenrek uit met folie en leg het ongeveer 4 "van het vuur. Verwarm de grill 2. Meng kool, agave nectar, azijn, veenbessen en 1 theelepel mosterd in een kom. 3 Maak in een kleine kom zwarte bonen fijn met zout en peper 4 laag brood met de bonenpasta, voeg dan het koolmengsel en pijnboompitten toe 5 Spat gedurende 3 minuten.
VOEDINGSINFORMATIE416 CALORIES PER PAARD
- Portiegrootte: 1 sandwich
- 9 g Vet
- 66 g koolhydraten
| 17 g Eiwit | |
| % DV * | totaal vet 9 g |
| 13% | |
| verzadigd Vet 1g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | Natrium 721 mg |
| 30% | Koolhydraten 66 g |
| 32% | |
| Dieetvezel 16 g | |
| Suikers 12 g | Eiwit 17 g > 11% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
