Vegan Chocolade-Mint Hennep Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 3/4 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 snacks die Zijn OK om te eten 's avonds
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- 10 Low-carb ontbijten die je zullen vullen
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Dit is een recept dat u moet maken als u een fan bent van het goddelijke duo van chocolade en munt of je bent een liefhebber van milkshakes - of van beide!
INGREDIËNTEN
VOOR 1
- 2 el Hennepzaad Rauw
- 7 ontpitte dadels
- 1 1/3 kopjes Kokosmelk Drank, ongezoet
- 1/2 medium avocado
- 2 el Cacao Poeder, natuurlijk ongezoet
- 15 blad verse muntblaadjes
- 3/4 theelepel pure vanille-extract, zonder toegevoegde suiker
- 1/2 theelepel pepermunt extract
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg de hennepzaden (hennepharten) toe aan een blender. Dek af en mix op hoge snelheid tot poederachtig. 2 Voeg de dadels toe, kokosmelkdrank (goed gekoeld), avocado, cacaopoeder, muntblaadjes, vanille-extract en pepermunt-extract. Bedek en pureer op hoge snelheid tot het dik en romig is, minimaal 3 minuten. (Tip: indien gewenst, puree met 2 of 3 ijsblokjes voor een chillier smoothie. Voeg extra kokosmelkdrank toe aan de eetlepel voor een dunnere smoothie.) 3 Dien op in een grote beker of milkshakeglas.VOEDINGSINFORMATIE
1, 301 cALORIES PER PAARDPortiegrootte: 1 3/4 kop
- 32g Vet
- 234g Koolhydraten
- 19g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 32g | 48% |
| Verzadigd vet 8 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 5 mg | 0% |
| koolhydraten 234g | 117% |
| voedingsvezels 31g | |
| Suikers 161 g | |
| Eiwit 19 g | 12% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
