Veganistische chocoladepudding met Aquafaba Recept

• 15 m
• KOOK

0 m

TOTAAL

15 m

• Deze chocoladepudding voldoet aan elke zoetekauw zonder schuldgevoel. Het beschikt over twee unieke ingrediënten: avocado en aquafaba.
• INGREDIËNTEN
• BIEDEN 4
• 2 vruchten zonder avocado's, rauw, Californië
• 1/4 kopje cacaopoeder
• 1/2 kopje Ahornsiroop
• 1 theelepel vanille-extract
• 1 / 4 kop Amandelmelk

1 eetlepel Kokosnoot, ongezoet, gemiddeld versnipperd

1 eetlepel gegranuleerde suiker

1/4 kop Aquafaba

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng avocado's, cacaopoeder, ahornsiroop, vanille, amandelmelk en kokos flarden in een mixer. Zodra het mengsel goed gemengd is (de textuur moet consistent zijn), verdeel in twee glazen. Koel minimaal 30 minuten in de koelkast. 2 Voeg vóór het serveren aquafaba aan de menger toe en mix op hoge snelheid gedurende ongeveer 10 minuten; stijve pieken zullen zich vormen. Voeg de suiker in kleine hoeveelheden toe aan de zweep. 3 Schep de geklopte topping op de bovenkant van elke kop pudding. 4 Opmerking: 5 Top met munt, frambozen of uw beslag naar keuze. 6 PC: Jenna Butler

VOEDINGSINFORMATIE

275 cALORIES PER PRAKTIK

Portiegrootte: 1 pudding

12 g Vet
39 g Koolhydraten	2 g Proteïne
% DV *
Totaal vet 12 g	17%
Verzadigd vet 2g	cholesterol 0 mg
0%	natrium 20 mg
0%
koolhydraten 39 g
19%	voedingsvezel 7 g
suikers 30 g

Protein 2g

1%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

De Avocado maken Kunst dat Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannekoeken RECEPTEN 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >