Vegan Maple Donuts Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 9
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 donuts
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels
- 16 snacks die goed zijn 's nachts eten
- 4 - Ingrediënten Bananenpannenkoekjes
- Pannekoeken met ongebrande veganistische chocolade
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 45 m
- TOTAAL
- 50 m
Knap en toch zacht, deze donuts gillen (de goede soort) " oubollig. "Zorg er bij het bakken van de donuts voor dat ze helemaal bruin worden. Een tandenstoker of mes moet er schoon uitkomen. Als je klaar bent, strooi je over een lichte laag kaneelsuiker - gebruik kokossuiker voor een gezonder alternatief voor rietsuiker.
INGREDIËNTEN
DIENT 9
- 1 1/2 kopjes Amandelmeel
- 1/2 kop Kokosmeel
- 1/2 kop Zuivelvrije yoghurt
- 1/3 kopje ahornsiroop
- 1/3 kopje Kokosnootpalm Suiker
- 1/3 kopje Olie, avocado
- 2 eetlepels Vlas Maaltijd
- 1 eetlepel Amandelmelk
- 2 theel. ciderazijn
- 1 theelepel Bakken Frisdrank
- 3/4 theelepel zout
- 2 el kaneel
- 1/2 kop Coconut Palm Sugar
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 325 graden Fahrenheit. 2 Meng in een mengkom het amandelmeel, kokosmeel, 1/3 kop kokosnootsuiker, vlasmeel, bakpoeder en zout samen. Roer om eventuele klonten te verwijderen. 3 Voeg de yoghurt, ahornsiroop, olie, melk en azijn toe. ingrediënten en roer tot het beslag uniform van structuur is. 4 Schep het beslag in een donutpan en bak op het bovenste rooster van de oven tot het stevig is, tot 45 minuten. 5 Controleer op gaarheid met een tandenstoker of een mes. Als het er schoon uitziet, zijn je donuts klaar met bakken. 6 Laat 5 minuten afkoelen. 7 Roer de kaneel en de resterende 1/2 kops suiker in een kom door elkaar. Dip donuts in. 8 Opmerkingen: Hoewel dit recept amandelmelk gebruikt, kunt u uw eigen niet-zuivel-melk naar keuze gebruiken. Als u wilt, kunt u de avocado-olie ruilen met algenolie of een andere neutrale olie. 9 PC: Ariane ResnickVOEDINGSINFORMATIE
358 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 donuts
- 20g Vet
- 37g Koolhydraten
- 7g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 20g | 30% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 363 mg | 15% |
| koolhydraten 37g | 18% |
| voedingsvezels 7g | |
| suikers 28g | |
| Eiwit 7g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
