Veganistische miso zoete aardappel porren recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kommen
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 20 m
- TOTAAL
- 25 m
Deze kom heeft alle gezondheidsvoordelen van miso, een gefermenteerde pasta, en zoete aardappelen.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 3 kopjes Rijst, Jasmijn
- 1 medium gekookte zoete aardappel
- 2 kopjes Okinawan Purple Sweet Potato
- 2 eetlepels Jalapenos (fijngehakt)
- 1/2 theelepel Ume Plum Azijn
- 1 theelepel Kyoto White Miso
- 1 tl limoen sap
- 1 tl kokosnoot suiker
- 1 tl olie, avocado
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng azijn in een mengkom. miso-pasta, limoensap, olie en suiker2 Voeg zoete aardappelen en jalapeno toe en gooi deze naar de vacht 3 Plaats rijst in een serveerschaal en top met een zoete aardappel-porkomix en sunomono 4 Opmerkingen: kook rijst met 1 eetlepel geraspte verse gember en 1 eetlepel kurkuma Stoom de paarse zoete aardappel; je kunt sub in wit of granaat gebruiken Je kunt neutrale olie gebruiken, zoals algen5 Recept voor sunomono-salade: 6 // www. leef sterk. nl / recepten / sunomono-salad-2 /VOEDINGSINFORMATIE
1, 290 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 kommen
- 4 g Vet
- 290 g Koolhydraten
- 23g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 5% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 2 mg | 0% |
| Natrium 592 mg | 24% |
| Koolhydraten 290 g | 145% |
| Dieetvezels 12 g | |
| Suikers 19 g < Eiwit 23g | |
| 15% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
