Veganistisch Paleo Rainbow Carrot Poke Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 1 Week kelp-noedels in heet water gedurende 30 minuten, laat ze uitlekken en knip ze in een hanteerbare lengte met een schaar. 2 Schep kelp-noedels en bonen (rauw of gestoomd gedurende 5 minuten) in een mengkom met wasabi-pasta en algenolie. 3 Gooi wortelblokjes (gestoomd gedurende 5 minuten) in een aparte kom met sesamzaadjes, kokosnoot-aminos en sesamolie van chili. 4 Schep de noedel- en zeeboonmix in een serveerschaal en bedek met de wortelmix. 5 Opmerkingen: 6 Je kunt gewone worteltjes in de onderwortel plaatsen voor regenboogwortels7 Je kunt sojasaus inleggen voor kokosnootamino's8 Je kunt neutrale olie, zoals algenolie, gebruiken voor canola-olie
- 372 cALORIES PER PRAKTIJK
- 16 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 40 m
Deze veganistische porkom is boordevol voedingsstoffen: kelp-noedels voor jodium en regenboogwortels voor anthocyanins.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 2 kopjes Rainbow Carrots
- 2 kopjes Sea Beans (salicornia)
- 2 kopjes Kelp Noedels
- 2 eetlepels Olie, canola
- 1 theelepel Olie, canola < 1 eetlepel sesamzaden zwart
- 1 eetlepel wit sesamzaad
- 1 eetlepel kokosnoot aminos
- 1 eetlepel wasabi pasta
- 1 theelepel sesamolie, hete chili
1 Week kelp-noedels in heet water gedurende 30 minuten, laat ze uitlekken en knip ze in een hanteerbare lengte met een schaar. 2 Schep kelp-noedels en bonen (rauw of gestoomd gedurende 5 minuten) in een mengkom met wasabi-pasta en algenolie. 3 Gooi wortelblokjes (gestoomd gedurende 5 minuten) in een aparte kom met sesamzaadjes, kokosnoot-aminos en sesamolie van chili. 4 Schep de noedel- en zeeboonmix in een serveerschaal en bedek met de wortelmix. 5 Opmerkingen: 6 Je kunt gewone worteltjes in de onderwortel plaatsen voor regenboogwortels7 Je kunt sojasaus inleggen voor kokosnootamino's8 Je kunt neutrale olie, zoals algenolie, gebruiken voor canola-olie
VOEDINGSINFORMATIE372 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 kommen16 g Vet
- 33 g Koolhydraten
- 24 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 16 g | |
| 23% | Verzadigd vet 1 g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 615 mg |
| 25% | koolhydraten 33 g |
| 16% | voedingsvezels 8 g |
| suikers 17 g | |
| Eiwit 24 g | |
| 16% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
