Vegetarisch Chili Potato Recept

1. PREP
2. 03 m

• KOOK
• 05 m
• TOTAAL
• 08 m

Deze klassieke combinatie krijgt nieuw leven als tussendoortje.

INGREDIËNTEN

DIENST 1

• 1 middelgrote aardappelpuree
• 1/3 kop Chili Vegetarisch
• 2 eetlepels biologische vetarme zure room

ROERUIDEN

1 Prik meerdere malen in de aardappel met een vork. Magnetron op hoog tot gaar, ongeveer 5 minuten. 2 Snijd de aardappel voorzichtig in twee. Voeg zout naar smaak toe, indien gewenst. 3 Boven elke helft met de chili (zoals Amy's Organic Medium Chili) en zure room. 4 Optionele add-on: verse koriander of lente-uitjes. 5 foto credit: Jackie Newgent

VOEDINGSINFORMATIE

212 CALORIES PER PORTEFEUILLE

Doseringsgrootte: 2 aardappelhelften

2 g Vet

40 g koolhydraten

8 g ​​Proteïne

% DV *
Totaal vet 2g	3 %
Verzadigd vet 1g
cholesterol 10 mg	3%
natrium 256 mg	10%
koolhydraten 40 g	19%
voedingsvezels 3 g
suikers 29 g > Eiwit 8 g
5%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten > RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken