Vegetarische Italiaanse aubergine Parm Recept

KOOK

15 m

TOTAAL

• 25 m
• Net als de klassieker zonder alle extra calorieën.
• INGREDIËNTEN

ZORGT VOOR 1

2 kleine aubergines

1/2 kop Marinara saus

1/4 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas

ROERUIDEN

1 Verwarm de oven voor op 350 graden. 2 Slice aubergine in ½-inch dikke stukken. 3 Spray aubergine met olijfolie kookspray. 4 Bak aubergine 3 tot 5 minuten per kant tot net klaar. 5 laag met saus en kaas. 6 Zet terug in de oven en bak tot de saus is verwarmd.

VOEDINGSINFORMATIE

336 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1 portie
4 g Vet	64 g Koolhydraten
11 g Eiwit
% DV *	Totaal vet 4g
5%	Verzadigd vet 1 g
cholesterol 4 mg	1%
natrium 590 mg
24%
koolhydraten 64 g	31%
voedingsvezels 30 g

suikers 40 g

Proteïne 11g

7%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken

RECEPTEN 10 Low-Carb-ontbijt dat je zal opvullen RECEPTEN Hoe je de Avocado-kunst maakt die Instagram is geobsedeerd met