Wat is de krachtcurve?

De sterktecurve is een grafische weergave van hoe het menselijk lichaam kracht genereert en toepast in een specifieke richting. Krachtcurven zijn vooral handig bij het begrijpen van atletische bewegingen, en atleten kunnen hun prestaties maximaliseren door de kinetiek van hun lichaam te bestuderen. Fysiotherapeuten gebruiken ook krachtcurven om de voortgang van hun patiënten te meten en te evalueren.

Video van de dag

Bewegingsfasen

Springen in de lucht of gooien van een voetbal, beide produceren een vergelijkbare krachtcurve. De vorm lijkt op een vinkje, met een gebogen in plaats van een puntige bodem. Tijdens de eerste fase, terwijl de lijn naar beneden reist, bereidt het lichaam zich voor op actie. Spieren gespannen in afwachting van een verticale sprong of snelle zwaai van de arm. De onderkant van de curve neemt slechts een fractie van een seconde in beslag, terwijl het lichaam pauzeert voordat het tot leven komt. Het opgaande gedeelte van de curve vertegenwoordigt de harde en constante toepassing van spierkracht.

Meer over beweging

Een sterktekarakteristiek geeft de spierkracht op de verticale as weer tegen de tijd op de horizontale as. Sportwetenschappers meten atletische bewegingen doorgaans in milliseconden. De hoek van het stijgende deel van de sterktekromme geeft informatie over de conditie van de atleet. Een steile, constante lijn duidt op een snelle en krachtige inschakeling van de spiervezels. Een kromming die wiebelt of wegloopt, kan duiden op een blessure of een gebied waar een atleet meer toewijding en training nodig heeft.

Atletische overwegingen

Het hoogste punt van de sterktekarakteristiek geeft de krachtigste spierbetrokkenheid aan. Mensen maximaliseren echter nooit het volledige potentieel van hun spieren. Het doel van topsporters is echter precies dat te doen. Door goede voeding, training en toewijding te combineren, kunnen competitieve sporters de top van hun krachtcurve dichter bij hun ultieme sterktedrempel brengen. Een ander doel van sporters is om de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het versnellen en pauzeren te verminderen voordat de spieren aangrijpen. In de sport kan zelfs een fractie van een seconde het verschil maken tussen winnen en verliezen.

Klinische toepassingen

Artsen en fysiotherapeuten vertrouwen op nauwkeurige metingen van de fysieke kracht van een patiënt om de voortgang tijdens een revalidatieperiode te meten. Een vergelijking van krachtcurven over een periode van weken kan aangeven wanneer een patiënt extra aanmoediging nodig heeft of misschien een wijziging in oefeningen. Een krachtverlies op bepaalde posities wijst op een blessure of zwakte. Voor nonathleten is het doel om een ​​soepele sterktekromme en een volledig bewegingsbereik te bereiken.