Avocado & zwarte bonen burrito's Recept

• COOK

0 m

TOTAAL

05 m

• Dit heerlijke gerecht kan een snel, voedzaam diner zijn voor de familie. Recept met dank aan diëtiste, Renee Clerkin. // reneeclerkin. com /
• INGREDIËNTEN
• VOOR 1
• 1/2 kopje zwarte bonen
• 1/4 kopje Avocado's

1/2 citroen

1 scheutje Zwarte peper

1 volkoren tortilla's <

ROUTEBESCHRIJVING

1 Zwarte bonen spoelen. 2 Sap-citroen half. 3 In een kom zwarte bonen, avocado, citroensap en peper combineren. 4 Eenmaal gemengd, het bonenmengsel in tortilla uitspreiden en in burrito rollen. 5 Dit is een eenvoudig en heerlijk dinerrecept. Perfect voor iedereen die onderweg is.

VOEDINGSINFORMATIE

291 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 1 burrito

8 g ​​Vet

41 g Koolhydraten
13 g Eiwit	% DV *
Totaal vet 8 g
12%	Verzadigd vet 1 g
Cholesterol 0 mg < 0%	Natrium 664 mg
27%	Koolhydraten 41g
20%
Dieetvezel 11g
Suikers 2g	Eiwit 13g
8%

* Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels < RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd >