Herfst Spinaziesalade Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVICES 4 < 4 kopjes Baby spinazie
- 1 SUGGESTIE: Probeer dit recept met ongezouten pompoenpitten om te besparen op natrium. 2 Plaats de eerste 5 ingrediënten in een middelgrote mengkom. 3 Top met dressing en gooi om te coaten. 3. Verdeel gelijkmatig over 4 saladeschalen.
- 187 CALORIEËN PER PERSING
- 12g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- 4-ingrediënt bananenpannekoeken > RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Lekker en gezond recept met dank aan Pamela Nisevich Bede, MS, RD
INGREDIENTS
SERVICES 4 < 4 kopjes Baby spinazie
- 1/2 kopje Granaatappel Arils
- 1/4 kopje Geitenkaas Crumbles
- 1/4 kopje Pompoenpitten (gezouten geroosterd)
- 1/4 kopje Walnoot
- 1/4 kopje Raspberry Vinegarette-verband
1 SUGGESTIE: Probeer dit recept met ongezouten pompoenpitten om te besparen op natrium. 2 Plaats de eerste 5 ingrediënten in een middelgrote mengkom. 3 Top met dressing en gooi om te coaten. 3. Verdeel gelijkmatig over 4 saladeschalen.
VOEDINGSINFORMATIE187 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 1 salades12g Vet
- 12g Koolhydraten
- 8g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 12g | |
| 17% | Verzadigd vet 2g |
| cholesterol 8 mg | |
| 2% | natrium 181 mg |
| 7% | koolhydraten 12 g |
| 5% | voedingsvezels 3g |
| suikers 4g < Eiwit 8g | |
| 5% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
