5 Dingen die u moet weten over dagelijkse eiwitvereisten
En hoeveel kost dat? Je zult verrast zijn. In feite consumeren de meeste Amerikanen volgens de Wereldgezondheidsorganisatie 50 procent te veel eiwitten. Met de grote populariteit van eiwitrijke / koolhydraatrijke diëten in de afgelopen jaren heeft proteïne een bijna "gratis voedsel" (voedsel zonder risico van negatieve gevolgen) reputatie aangenomen. Onze proteïnen zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam en zijn zeer belangrijk, maar moeten met de nodige mate worden geconsumeerd. De gemiddelde volwassene heeft ongeveer 8 g eiwit nodig voor elke 20 lbs. van het lichaamsgewicht.
En hoeveel kost dat? Je zult verrast zijn. In feite consumeren de meeste Amerikanen volgens de Wereldgezondheidsorganisatie 50 procent te veel eiwitten. Met de grote populariteit van eiwitrijke / koolhydraatrijke diëten in de afgelopen jaren heeft proteïne een bijna "gratis voedsel" (voedsel zonder risico van negatieve gevolgen) reputatie aangenomen. Onze proteïnen zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam en zijn zeer belangrijk, maar moeten met de nodige mate worden geconsumeerd. De gemiddelde volwassene heeft ongeveer 8 g eiwit nodig voor elke 20 lbs. van het lichaamsgewicht.
