5 Dingen die u moet weten over een krabwandeling
De krabgang stelt u in een positie die nooit wordt gebruikt voor niet-oefenen of dagelijkse beweging. Balanceren op handen en voeten met je voorkant naar het plafond gericht en je heupen naar boven gericht, de krabwandeling daagt spieren uit om op een onbekende manier te werken terwijl je de spieren samen en je lichaam als geheel rekt. Het handhaven van de positie is een goede training, maar het nemen van een paar armoedige stappen heen en weer en aan beide kanten resulteert in extra versterking en stretching voor een volledige lichaamstraining.
De krabgang stelt je in staat nooit gebruikt te worden voor niet-oefenen of dagelijkse beweging. Balanceren op handen en voeten met je voorkant naar het plafond gericht en je heupen naar boven gericht, de krabwandeling daagt spieren uit om op een onbekende manier te werken terwijl je de spieren samen en je lichaam als geheel rekt. Het handhaven van de positie is een goede training, maar het nemen van een paar armoedige stappen heen en weer en aan beide kanten resulteert in extra versterking en stretching voor een volledige lichaamstraining.
