Zijn Apple Cider Azijntabletten net zo goed als drinken?

Apple ciderazijn is een vaak gewilde thuisremedie voor tal van aandoeningen en kwalen. Het smaakt echter vreselijk. Sommigen kiezen ervoor om in plaats daarvan appelcider-azijn-tabletten te nemen. Er is echter geen sluitend bewijs om aan te geven dat het drinken van azijn uw gezondheid zal verbeteren, laat staan ​​het nemen van tabletten. Plus, tablets kunnen extra nadelen met zich meebrengen, dus houd er rekening mee dat u supplementen moet inslaan.

Video van de dag

Over Apple Cider Vinegar

Apple ciderazijn bevat verschillende voedingsstoffen, waaronder kalium, calcium, koper en ijzer, volgens Health Services aan Columbia University. Het bevat ook pectine, een vruchtvezel en azijnzuur, dat vaak gekoppeld is aan de vermeende gezondheidsvoordelen.

Toegeschreven Voordelen

Volgens een overzicht van verschillende onderzoeken gepubliceerd in Medscape General Medicine door Carol S. Johnston, kan appelciderazijn bepaalde gezondheidsvoordelen bieden, voornamelijk vanwege het gehalte aan azijnzuur. Azijn bleek in verband te staan ​​met het verlagen van bloeddruk, cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten. Evenzo kan het ook helpen om de bloedglucosespiegels na maaltijden te controleren. Deze effecten werden echter alleen waargenomen in zeer beperkte onderzoeken, waarvan sommige zelfs niet op mensen werden uitgevoerd, dus de voordelen van appelciderazijn zijn nog steeds discutabel.

Apple Cider Azijn Tabletten

Volgens Health Services in Columbia bevatten appelciderazijnpillen dezelfde voedingsstoffen als vloeibare azijn. De hoeveelheid kalium, ijzer, calcium en azijnzuur kan echter variëren van merk tot merk.

Kwaliteit is niet gegarandeerd

Supplementen zoals appelazijn-tabletten worden niet gereguleerd door de FDA, dus de inhoud hoeft niet noodzakelijkerwijs te worden weerspiegeld op de verpakking. Ze kunnen meer of minder voedingsstoffen bevatten dan vermeld. Volgens onderzoek aan de Universiteit van Arkansas bevatten sommige appelazijnpillen geen azijnzuur, wat betekent dat ze geen van de gezondheidsvoordelen zouden bieden die worden beschreven in de Medscape General Medicine-review. Hoewel de voordelen van azijn heel erg in de lucht zijn, bieden tablets niet gegarandeerd dezelfde ingrediënten, laat staan ​​dezelfde voordelen.