Beste At-Home Workout dvd's voor beginners

Door workoutvideo's of dvd's te gebruiken om in vorm te komen, kunt u uw persoonlijke fitnessdoelen bereiken in de privacy van uw eigen huis. Er zijn uitstekende workoutvideo's beschikbaar, afgestemd op de behoeften van fitness-beginners of beginners. De belangrijkste categorieën van fitnessvideo's of dvd's zijn cardio / aerobics, cardio- en krachttrainingcombinaties en krachttraining en toning.

Video van de dag

Cardio / Aerobics

Gay Gasper leidt "Fat Burning Workout for Dummies." Het is een solide cardiotraining met slechts 10 klassieke aërobe combinaties, zoals wijnstokken. Je kunt fundamentele aerobics-routines leren en oefenen terwijl je calorieën verbrandt. Gasper demonstreert elke beweging en u kunt subtiele variaties bekijken voor extra interesse. Invoegingen op het scherm tonen tips en suggesties.

De uitvinder van step aerobics en IDEA-instructeur van het jaar leidt "Gin Miller's Everybody Steps." Deze workout is de perfecte kennismaking met steptrainingen en een stevige cardio-routine voor het vetboren. De video heeft zes segmenten, waarmee je in je eigen tempo verder kunt en kunt stoppen wanneer je wilt. De patronen zijn eenvoudig en gemakkelijk te leren.

Combinatie

De trainer van het tv-programma 'The Biggest Loser' leidt 'Jillian Michaels' Workout for Beginners ', een set met twee dvd's. Het beschikt over een eenvoudig te volgen serie circuits, afgewisseld met vetverbrandende aerobics en spierverstevigende toning. Jillian biedt technische tips plus bootcamp-stijl aanmoediging. De dvd "Frontside" werkt de spieren aan de voorkant van je lichaam, terwijl "Backside" de achterkant van je lichaam raakt.

"Leslie Sansone's Walk & Firm with Intervals" is een intervalprogramma met een weerstandsband. korte segmenten van aerobics en toning om je hartslag te verhogen, terwijl je je boven- en onderlichaam stimuleert en vormgeeft. De cardio-secties zijn gemakkelijk te volgen, marching-achtige combinaties. De verstevigingsintervallen omvatten klassiekers zoals squats, lunges, biceps

Krachttraining en Toning

"Balletone met Jody Hoegstedt" is een unieke workout die je laat kennis maken met het ballet en je in staat stelt om het lichaam van een magere danser te ontwikkelen. Het is een sierlijke training die geen luxe uitrusting gebruikt. Het klassieke werk van de staande bar toont je spieren en helpt je je balans te verbeteren. Na het barre werk zul je doorgaan naar een solide Pilates mat-work routine.

"Tamilee Webb's I Want That Body" bevat drie gerichte workouts op één DVD. Eac h workout heeft twee afzonderlijke segmenten. Het eerste segment maakt gebruik van eenvoudigere routines; de tweede is uitdagender. Je hebt lichte dumbbells nodig. Gemengde staande en vloerwerkklassiekers zullen elke belangrijke spier in uw lichaam versterken en uiteindelijk uitputten.