Kun je wortelen koken om babyvoeding te maken?
Inhoudsopgave:
Als je het leuk vindt om zelfgemaakte gerechten voor je baby te maken, kun je je afvragen welk voedsel geschikt is en dat je wat langer moet wachten om te presenteren. Wortelen zijn een gewoon babyvoedsel en je kunt er verse koken om een voedzame maaltijd of bijgerecht voor je kleintje te bereiden. De voedingsstoffen die aanwezig zijn in wortels zijn talrijk en het maken van zelfgemaakte, gekookte wortel babyvoeding geeft je baby de gezondheidsvoordelen die ze te bieden hebben.
Video van de dag
Gezond eten
Uw baby vertrouwt op een verscheidenheid aan vitamines en mineralen in voedingsmiddelen om normaal te groeien en zich te ontwikkelen. De voedingsstoffen die aanwezig zijn in groenten zoals wortels ondersteunen de groei en gezondheid van uw kleintje en moeten dagelijks worden aangeboden. Wanneer je je baby een verscheidenheid aan groenten serveert, krijgt ze waarschijnlijk alle vitaminen en mineralen die ze dagelijks nodig heeft. Gepureerde groenten zijn een manier om je baby te helpen precies te krijgen wat ze nodig heeft.
Voordelen
Een portie gekookte en gepureerde worteltjes voorziet uw baby van een kleine hoeveelheid vezels, die uw kleintje nodig heeft voor een gezond spijsverteringsstelsel. De bètacaroteen die in wortels wordt aangetroffen, geeft hen hun levendige oranje tint. Beta-caroteen is een plantaardige vorm van vitamine A, die uw baby nodig heeft voor gezonde ogen en witte bloedcellen. Tal van vitamine A kan ook het immuunsysteem van je baby stimuleren, waardoor ze minder vaak ziek wordt.
How To
Spoel en schil vier tot vijf grote wortels. Snijd de rauwe wortelen in kleine stukjes met een scherp mes. Plaats de wortels in een middelgrote pan en bedek met water. Plaats de pan op middelhoog vuur en breng aan de kook. Kook de wortels 10 tot 15 minuten, of tot ze gemakkelijk worden geprikt met de punt van een scherp mes. Verwijder de wortels van het vuur en laat ze uitlekken. Koel de wortels en pureer in een blender tot een gladde massa. Breng het in afzonderlijke bewaarbakken en plaats het in de koelkast of vriezer tot het klaar is om te serveren.
Tips
Voeg geen zout toe aan de gekookte worteltjes van uw baby. Je baby zal de smaak van voedsel gemakkelijker leren waarderen als je geen zout toevoegt. Als je kleintje niet lijkt te genieten van de smaak van wortelen, voeg dan een scheutje kaneel of kruidnagel toe aan de gekookte worteltjes als je ze in de blender pureert. Als je baby andere groenten en fruit heeft geprobeerd, overweeg dan om die toe te voegen aan de wortels om de smaak te verbeteren. Appels, erwten, peren of sperziebonen passen goed bij de zoete smaak van wortels. Blijf wortels aan je baby aanbieden, ook al zal ze ze niet eten. Het kan uw baby tot 15 keer van het proberen van een voedsel nemen voordat ze bereid is om het te eten.
