Feiten over persoonlijke hygiëne

Persoonlijke hygiëne verwijst naar het reinigen, verzorgen en verzorgen van uw lichaam op het meest elementaire niveau. Terwijl persoonlijke hygiëne je helpt om je beste beentje voor te zetten, zegt het Better Health Channel dat het ook een van de meest effectieve manieren is om jezelf en anderen te beschermen tegen ziektes en ziektes zoals hoofdluis, schaamluis, lichaamsluizen, ringworm, schurft, pinworms, Hepatitis A en voetschimmel. Goede persoonlijke hygiëne houdt ook slechte adem en lichaamsgeur op een afstand, zodat je vrienden willen blijven hangen.

Video van de dag

Uw handen houden de sleutel

->

Een stuk zeep. Photo Credit: BananaStock / BananaStock / Getty Images

Veel infecties, zoals verkoudheid en de maaggriep, zijn het gevolg van het in contact brengen van met kiem gevulde ongewassen handen met uw mond. Andere infecties worden gecontracteerd wanneer u voedsel eet dat is verontreinigd door de vuile handen van andere mensen. Maak de regel dat je je handen en polsen altijd wast voordat je eten maakt, eet, na gebruik van het toilet, nadat je dieren hebt aangeraakt en nadat je in contact bent gekomen met iemand die ziek is, niest of hoest. Gebruik heet water en wrijf zeep minstens 20 seconden krachtig over uw handpalmen, handen, polsen, vingers en onder de vingernagels.

Zet je beste glimlach voorwaarts

->

Een vrouw poetst haar tanden. Photo Credit: 1001Love / iStock / Getty Images

Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandbederf, bloedend tandvlees, parodontitis en zelfs tandverlies; maar afgezien van werken om gaatjes te voorkomen, helpt het poetsen van je tanden en tong om je adem fris te houden, zodat je je vrienden en familie niet afschrikken. De tanden moeten minstens twee keer per dag worden geborsteld - één keer 's morgens en één keer voor het slapengaan - maar poetsen na elke maaltijd is ideaal. Borstel de buitenste en binnenste oppervlakken van de tanden en de voorkant en achterkant van je tong. Als je de tijd om te poetsen niet kunt vinden, tenminste flossen. Met flossen verwijdert u vervuilende bacteriën die zich tussen tanden bevinden en zich verbergen tussen tandenborstels.

Zeg Nee tegen B. O.

->

Een vrouw past deodorant toe. Photo Credit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Lichaamsgeur wordt veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder de chemicaliën in het zweet, het afval dat door de huid wordt afgescheiden, bacteriën die op de huid leven en ongewassen kleding. Houd je lichaam zoet door dagelijks te douchen. Gebruik een milde, niet-schurende reiniger om uw gezicht en oren te wassen. Kies voor een geparfumeerde of niet-geurende vochtinbrengende bodywash om je lichaam te reinigen en grondig te wassen je genitale gebied met een zachte, niet-geurende zeep. Schrob altijd tussen je tenen en onder je voeten en gebruik een spijkerborstel om het vuil onder je teennagels te verwijderen.Was je haar en hoofdhuid minimaal twee keer per week met shampoo.

It's That Time, Again

Vrouwen moeten extra voorzichtig zijn om het genitale gebied schoon te houden tijdens de menstruatie. Was het buitengebied zoals u dat gewend bent met een zachte reiniger en warm water. Verander tampons en maandverband minstens vier tot vijf keer per dag. Als u een zware cyclus heeft, moet u deze mogelijk vaker wijzigen. Was uw handen grondig, zowel voor als na het vervangen van uw tampons en maandverband. Draag geen tampon op bed; een nacht in een tampon achterblijven, kan bacteriële overgroei stimuleren die kan leiden tot het toxische shocksyndroom, een mogelijk fatale bacteriële infectie. The Better Health Channel waarschuwt tegen het gebruik van douches of andere interne reinigingsmiddelen, omdat dit de natuurlijke omgeving van de vagina kan verstoren.