Snelle chocoladefondue met fruitrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/4 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 02 m
- TOTAAL
- 07 m
U hebt geen fonduepan nodig om dit heerlijke recept te maken, gewoon een kom om de fondue te serveren. Begin door halfzoete chocoladeschilfers en melk op de kookplaat te roeren. Kies indien mogelijk melk van 100 procent grasgevoerde koeien; het bevat significant meer geconjugeerd linolzuur (CLA) dan zijn conventionele tegenhanger. CLA's kunnen in verband worden gebracht met een lager hartaanvalrisico.
INGREDIËNTEN
DIENT 4
- 8 fruit clementine
- 2/3 kop Bakspaanders, halfzoete chocolade, Mini
- 1/3 kop organisch gras gevoederd 2% Melk
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schil en deel mandarijnperen, zoals Halos. (U kunt ook kiezen voor 4 kopjes seizoensfruit naar keuze.) 2 Voeg in een kleine steelpan chocoladestukjes en melk (of pure, ongezoete amandelmelk) toe. Plaats op middelhoog en bak al roerend totdat een romige saus ontstaat, ongeveer 2 minuten. 3 Overzetten naar een kleine hittebestendige serveerschaal. 4 Serveer onmiddellijk met mandarijnen. Geniet door ze in de warme chocola te dopen. 5 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
297 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1/4 kop
- 11g Vet
- 46g Koolhydraten
- 3g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 11g | 16% |
| Verzadigd vet 7g | |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natrium 12 mg | 0% |
| Koolhydraten 46g | 22% |
| Dieetvezel 5g | |
| Suikers 36g < Eiwit 3g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
