Hoe de huid te beschermen in de zon zonder zonnescherm

Zonnebrandcrème beschermt je lichaam tegen kankerverwekkende UV-stralen, dus het is belangrijk om het op te wrijven wanneer je naar buiten gaat. Dat is vooral het geval bij het strand en bij het zwembad - water en zand reflecteren zonlicht, dus je hebt meer kans om te worden verbrand zonder bescherming. Als je de zonnebrandcrème thuis hebt laten liggen, hoef je geen buitenactiviteiten te missen. U kunt voorkomen dat u verbrandt door in de schaduw te blijven en beschermende kleding te dragen.

Video van de dag

Stap 1

Draag kleding met lange mouwen als u naar buiten gaat. Een broek en een shirt met lange mouwen beschermen je lichaam tegen de zonnestralen; donkere kleuren beschermen de huid beter dan lichte. Als je op het strand of in het zwembad bent en geen kleding met lange mouwen kunt dragen, bedek je je torso met een lang T-shirt.

Stap 2

Was kleding met een UV-afstotend wasmiddel. Deze detergentia bekleden kleding met microscopisch kleine kristallen. De kristallen voorkomen dat UV-stralen de stof binnendringen en op uw huid terechtkomen.

Stap 3

Trek een hoed met brede rand aan voordat je de zon op gaat. Je gezicht brandt gemakkelijk, dus het is belangrijk om het te verduisteren met een hoed, vooral als je geen zonnefilter aanbrengt. Gebruik geen strohoeden; ze hebben kleine gaatjes die zonlicht doorlaten.

Stap 4

Bescherm uw ogen met een zonnebril die UVA- en UVB-stralen filtert. Kies voor wrap-around zonnebrillen voor de beste bescherming.

Stap 5

Ga zo vaak in de schaduw zitten als je buiten bent. Zoek naar schaduw onder een luifel of boom. Bij het zwembad of op het strand, zit onder een grote paraplu.

Stap 6

Vermijd om naar buiten te gaan tussen de uren van 10 a. m. tot 3 p. m. De zonnestralen zijn het sterkst in deze periode.

Dingen die u nodig hebt

• Kleding met lange mouwen
• UV-reinigend wasmiddel
• Brede hoed
• Zonnebril
• Paraplu

Tips

• Om uw eigen natuurlijke te maken zonwerend, combineer 1/2 kop amandelolie, 1/4 kop bijenwas en 1/4 kop kokosolie in een glazen kom. Meng 2 eetlepels Sheaboter, 2 eetlepels niet-nano-zinkoxidepoeder en 1 theelepel vitamine E-olie. Smelt de ingrediënten in de magnetron of plaats de kom boven een pan met heet water op het fornuis. Roer de ingrediënten door elkaar en laat het mengsel een uur in de koelkast afkoelen. Aanbrengen zoals je je gewone zonnebrandcrème zou doen. Breng om de twee uur opnieuw aan.

Waarschuwingen

• U kunt zonnebrand krijgen, zelfs als het buiten bewolkt of koud is. Het is ook mogelijk om verbrand te raken als je onder water bent. UV-stralen kunnen zelfs in glas doordringen.