Hoe Benefiber gebruiken

Benefiber is een poedervezelsupplement dat in vloeistof oplost. Vezel supplementen helpen mensen die niet genoeg vezels krijgen van de reguliere voedselinname om te voldoen aan minimale voedingswaarden. Omdat Amerikanen ongeveer de helft van de Amerikaanse diëtisten consumeren, wordt 20 tot 35 gram voedingsvezels per dag aanbevolen, vezelsupplementen zoals Benefiber bieden een gemakkelijke en handige manier om wat vezels toe te voegen zonder meer te eten.

Video van de dag

Stap 1

Meet uw dosis. De aanbevolen dosis Benefiber varieert afhankelijk van de leeftijd. Vanaf 12 jaar is de dosis 1. 5 tot 3 theelepel. Leeftijd 7 tot 11 zou 1 tot 1 moeten duren. 5 theel. Vraag uw arts voor de leeftijd van 6 jaar en ouder naar de dosering van Benefiber.

Stap 2

Bepaal waar de Benefiber in moet worden gemengd. Benefiber lost op in vloeistof. Kies een drank, of een zacht voedsel zoals pudding of appelmoes. Koolzuurhoudende dranken zijn niet goed in het oplossen van Benefiber, dus probeer te voorkomen dat u frisdrank gebruikt om uw Benefiber te nemen.

Stap 3

Giet de drank of het zachte voedsel in een kopje of kom. Voeg vervolgens het Benefiber-poeder toe. Dit voorkomt dat vezels vast komen te zitten aan de onderkant van de schaal.

Stap 4

Meng goed. Roer met een lepel het voedsel of drink het goed om ervoor te zorgen dat de Benefiber gelijkmatig in de vloeistof is verdeeld. Je wilt geen gruizige smaak, en die grit komt met slecht gemengde Benefiber.

Stap 5

Drink alles. Je moet de hele drank drinken of al het voedsel eten om je volledige dosis te krijgen. Eet of drink het tot de laatste druppel.

Stap 6

Herhaal dit. U kunt per dag maximaal drie doses Benefiber gebruiken. Herhaal stap 1 tot en met 5 voor elke dosis Benefiber die u neemt.

Waarschuwingen

• Start bij het starten van vezelsupplementen niet met de maximale dosis. Begin met een lage dosis en werk geleidelijk aan door tot het bedrag dat u nodig hebt. Te veel vezels tegelijkertijd toevoegen veroorzaakt gastro-intestinaal ongemak en obstipatie.