Hoe een tientalmachine te gebruiken bij rotatormanchetletsels

Je rotatormanchet is een groep pezen van spieren die afkomstig zijn van je schouderblad. Volgens de Mayo Clinic helpt je rotator-manchet je bovenarmbeen in je schouderholte houden en resulteert in de grootste bewegingsvrijheid van elk gewricht in je lichaam. Vanwege deze grote bewegingsvrijheid moet uw schoudergewricht enigszins onstabiel zijn, wat tot schade kan leiden. De meeste rotatormanchetletsels genezen met conservatieve behandeling; echter, een transcutane elektrische zenuwstimulator (TENS) kan dit proces helpen versnellen, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Volg deze richtlijnen om een ​​TENS-eenheid correct te gebruiken om uw letsel aan de rotator cuff te behandelen.

Video van de dag

Stap 1

Test de batterij van de TENS-eenheid om te controleren of deze volledig is opgeladen. Draai de bedieningsknoppen naar "Uit" voordat u met de therapie begint.

Stap 2

Reinig je schoudervel met ontsmettingsalcohol en zorg dat je huid droog is.

Stap 3

Plaats een dunne laag gel op de onderkant van elke elektrode om de elektrische stroom door uw huid te helpen.

Stap 4

Plaats de elektroden rond het pijnlijke gedeelte van uw schouder. Plaats een elektrode op de voorkant van je schouder en een erachter, als je twee elektroden hebt. Als u vier elektroden hebt, plaatst u een elektrode aan de voorkant, één aan de achterkant, één aan de zijkant en één aan de bovenkant van uw schouderblad,

Stap 5

Sluit de elektrodedraden aan op de TENS-eenheid.

Stap 6

Stel de TENS-eenheid in op de door uw arts aanbevolen instelling. Bewaar de TENS-eenheid op uw huid gedurende de tijd die door uw arts wordt aanbevolen.

Stap 7

Reinig de elektroden en uw huid na de behandeling met water en zeep. Vervang de eenheidbatterij door een opgeladen batterij. Laad de oude batterij op.

Dingen die u nodig hebt

• Tens-eenheid
• Wrijfalcohol
• TENS-eenheid gel

Tips

• Niet in water komen met een TENS-eenheid bevestigd. Plaats het niet op uw hoofd of nek, vooral als u epileptische aanvallen heeft. Verlaag uw instellingen als u een spiertrekkage voelt.