Problemen veroorzaakt door een slechte voeding
Inhoudsopgave:
Er is waarheid aan het gezegde," je bent wat je eet. "Hetzelfde geldt voor" jij bent wat je niet eet. "Slechte voedingskeuzes kunnen leiden tot een groot aantal aandoeningen die verband houden met ondervoeding, waaronder een verzwakt immuunsysteem en chronische chronische gezondheidsuitdagingen op de lange termijn.
Video van de dag
Compromised Immune System
->
Een gezond immuunsysteem is afhankelijk van de juiste voedingsstoffen, zoals eiwitten en essentiële vetzuren, vitamine A, C, E, foliumzuur en B-6 en mineralen zoals selenium, zink en ijzer. Opportunistische infecties ontwikkelen zich wanneer uw immuunsysteem wordt onderdrukt, en een slecht voedingspatroon maakt u vatbaarder voor vaker ziek worden. Het eten van een gevarieerd dieet vol met donkergekleurde groenten en fruit, noten en vis zorgt voor je eerste verdedigingslinie.
Ongecontroleerd gewicht, chronische gezondheidstoestand
->
Het consumeren van te veel lege calorieën kan leiden tot ongezonde gewichtstoename. Overgewicht en obesitas brengen u een groter risico voor veel chronische ziektetoestanden zoals diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hartaandoeningen en sommige kankers. Een dieet vol met zeer bewerkte voedingsmiddelen en fastfood zit boordevol calorieën en bevat vaak hoge niveaus aan verzadigde en transvetten, natrium en toegevoegde suikers, die allemaal kunnen leiden tot gewicht en het risico op chronische ziekten kunnen verhogen.
