Ribblessures en golf

Blauwe plekken rond de ribben maken het moeilijk om uw golfswing soepel te houden. Scheur een rib en je kunt de brug vaarwel zeggen tot het bot geneest. Golfen met een gebroken rib is niet alleen pijnlijk, het is potentieel gevaarlijk. Een botscherf dat uw longwand doorboort of scheurt, kan levensbedreigende complicaties veroorzaken. Een paar weken lang een milde ribfractuur of een blauwe plek op de rug krijgen, kan je helpen om weer op de cursus te komen, maar je moet je arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeladvies.

Video van de dag

Ribben

Elke afzonderlijke rib is relatief fragiel. Kraakbeen in uw borstbeen en tussen uw ribben maakt uw ribbenkast echter flexibel. Hierdoor kan het schok en de schakelpositie absorberen terwijl je lichaam beweegt. Ribblessures variëren van impactblessures tot stressfracturen. Als je jezelf bijvoorbeeld per ongeluk slaat met een knuppel in de follow-up, dan zou je een rib kunnen kneuzen. Dit geneest meestal binnen een paar dagen. Een stressfractuur treedt op als je te veel kracht op je ribben uitoefent.

Golfen en ribben

Ribblessures gebeuren soms als gevolg van repetitieve en inspannende bewegingen van het bovenlichaam, volgens NYU Langone Medical Center. Dat omvat de regelmatige zwaaiende en krachtige beweging die nodig is om te golfen. In het bijzonder, rijden vanaf de tee op een full-sized baan legt veel druk op de ribben. Desalniettemin zijn ribblessures een relatief ongewoon probleem bij golfen. Als je je ribben op golf begraaft, zul je pijn voelen tijdens het slingeren en zie je in sommige gevallen een blauwe plek rond de aangedane rib.

Oorzaken

In een studie gepubliceerd in het "Chinese medische dagboek" in 1994 concludeerden onderzoekers dat amateur golfers waarschijnlijk last hebben van een rib stressfractuur door onvoldoende rekking, slechte techniek en overmatig gebruik. Evenzo vergroot het gebruik van de verkeerde apparatuur uw kansen op het verwonden van een rib. Een te lange club betekent dat je meer kans hebt om de grond te raken in plaats van de bal tijdens het slingeren. De schok kan overgaan op de botten en het lichaam en in ernstige gevallen schade toebrengen aan de ribben.

Behandeling

Een ernstig gekneusde rib kan slechts een rust of twee rusturen nodig hebben voordat hij wordt genezen. Een heel lichte breuk geneest soms binnen drie weken als je zware dingen niet optilt of golf speelt. Een ernstige breuk kan inhouden dat je een ribbeschermingskooi moet dragen gedurende twee maanden. Uw arts kan eenvoudige revalidatieoefeningen aanbevelen. Ze adviseert ook om diep in te ademen terwijl ze gewond raakt. Ondiepe ademhaling kan leiden tot longontsteking na een ribfractuur.