Six Signs of Exercise Intolerance

Exercise-intolerantie een veelvoorkomend symptoom bij diegenen die lijden aan hartaandoeningen, mitochondriale aandoeningen of metabole stoornissen. In dergelijke gevallen wordt de normale omzetting van voedsel of zuurstof in energie verstoord, waardoor de patiënt niet over voldoende voeding beschikt. Graden van intolerantie tussen oefeningen kunnen variëren: het kan zichzelf vertonen na de mildste inspanningen of vereisen meer aanhoudende inspanning om te worden herkend. Evenzo kan het de patiënt tijdens de oefening of later treffen. Leren om de tekens te identificeren is essentieel.

Video van de dag

Vermoeidheid

Want zelfs de lichamelijk fite, krachtige oefening belast de organen en spieren van het ademhalingssysteem. Wanneer uitputting is bereikt, kan voortgezette inspanning leiden tot kortademigheid en duizeligheid. Deze sensaties signaleren dat zuurstof niet langer efficiënt wordt verwerkt en dat er rust nodig is. In het geval van een intolerant persoon in de sport kan de uitputtingsdrempel binnen enkele minuten na aanvang van de fysieke activiteit zichtbaar zijn. Erger nog, vermoeidheid kan worden veroorzaakt door ogenschijnlijk onschuldige activiteit zoals eten of schrijven.

Spierkrampen

Spierkrampen gebeuren bij topsporters, dus waarom zouden ze een teken zijn van intolerantie voor de training? Het verschil ligt in de hoeveelheid inspanning die nodig is om de krampen en de duur van hun aanwezigheid te produceren. Een patiënt die voldoende uitrekt, kan slechts een paar minuten training doorstaan ​​voordat hij pijn en stijfheid ervaart, die enkele dagen kan aanhouden. Als alternatief kan de pijn zich in de oefening intolerant uren later ontwikkelen, misschien in slaap.

Onvoldoende hartslag

Metabolische onderzoekers noemen chronotropische incompetentie als een teken van inspanningsintolerantie bij sommige patiënten. Dit fenomeen doet zich voor wanneer de hartslag niet het niveau bereikt dat nodig is om aan de metabole behoeften van verhoogde activiteit te voldoen. Hoewel veel factoren van invloed zijn op de hartslag - bijvoorbeeld gewicht, leeftijd en geschiedenis - is het onvermogen om de snelheid te halen die normaal zou zijn voor een bepaald profiel, een mogelijke indicator voor intolerantie voor oefeningen.

Depressie

Verhoogde activiteit kan mentale en emotionele malaise veroorzaken bij mensen die lijden aan intolerantie tijdens de training. Verraderlijk, kan de depressie hen van meer energie beroven, creërend een vicieuze cirkel. Het onder ogen zien van fysiek verzwakkende beperkingen eist zijn tol van de psyche en manifesteert zich in angst, wanhoop, desoriëntatie en prikkelbaarheid. Samen met andere symptomen is depressie een algemeen kenmerk van intolerantie bij inspanning.

Bloeddrukverandering

Er kunnen duidelijke veranderingen in de bloeddruk optreden bij mensen met inspanningsintolerantie. Sta op en lopen door de kamer is soms alles wat nodig is. Het tijdschrift "Hypertension Reseach" publiceerde een onderzoek uit 2007 dat een verband aantoonde tussen hypertensieve respons en inspanningsintolerantie.Na zes minuten oefening hadden degenen met de intolerantie hogere sprongen in de bloeddruk dan de controlegroep.

Cyanose

Verkleuring van de ledematen en het gezicht, die verschijnen als een blauwachtige bleekheid, kan wijzen op abnormaal geoxygeneerd bloed. Dit is een zeer zichtbaar teken van intolerantie bij de training, maar ook een serieuze oproep tot interventie. Lijders moeten medische hulp inroepen in het geval van een ernstige verstoring van de bloedstroom.