Kurkuma versus Mariadistel

Kurkuma en mariadistel zijn kruiden, die beide al meer dan 2000 jaar worden gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Hoewel ze weinig gemeenschappelijke kenmerken delen, worden ze soms samen geassocieerd als een behandeling voor leverproblemen. De meeste voordelen voor de lever zijn echter geassocieerd met mariadistel. Het kennen van de potentiële voordelen voor elk kruid kan u helpen een weloverwogen beslissing te nemen over hun gebruik. Raadpleeg een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u een kruid in supplementvorm neemt.

Video van de dag

Mariadistel

Mariadistel staat ook bekend als Silybum marianum. Het wordt van oudsher gebruikt om lever-, nier- en galblaasproblemen te behandelen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, hoewel het meestal wordt geassocieerd met leverproblemen. Het werkzame bestanddeel in mariadistel is silymarine en is verantwoordelijk voor de meeste gunstige eigenschappen van de mariadistel. Silymarine is een flavanoïde dat wordt gewonnen uit melkdistelzaden en waarvan wordt gedacht dat het de lever ten goede komt door de cellen te beschermen en opnieuw te bouwen. Net als kurkuma helpt mariadistel ook om ontstekingen te verminderen en werkt het als een sterke antioxidant.

Kurkuma

Kurkuma, ook bekend als Curcuma longa, wordt vaak gebruikt als ingrediënt bij het koken. Het geeft curry zijn uitgesproken smaak, evenals zijn gele kleur. Het wordt traditioneel ook gebruikt als een ontstekingsremmer, als een behandeling voor huidproblemen en als een behandeling voor spijsverterings- en leverproblemen. Het actieve ingrediënt in kurkuma is een krachtige antioxidant die bekendstaat als curcumine, die cellen helpt beschermen tegen vrije radicalen die de celmembranen kunnen beschadigen en mogelijk tot celdood kunnen leiden.

Onderzoek

Onderzoek naar zowel kurkuma als melkdistel die op dieren is uitgevoerd, heeft potentiële voordelen opgeleverd, maar veel van de proeven die op mensen zijn uitgevoerd, zijn slecht ontworpen of hebben gemengde resultaten opgeleverd. In het algemeen heeft mariadistel echter veelbelovend getoond bij de behandeling van leveraandoeningen door alcoholvergiftiging, virale hepatitis, paddestoelvergiftiging en kanker, terwijl kurkuma - of curcumine-extracten in sommige gevallen - potentieel hebben aangetoond voor de behandeling van indigestie, colitis ulcerosa, osteoartritis, hartziekten, kanker, bacteriële infecties en uveïtis, wat een ontsteking van de iris in het oog is. In veel gevallen werd echter gesuggereerd dat meer onderzoek nodig was om alle voordelen volledig te verifiëren.

Overwegingen

Kurkuma en Mariadistel in supplementvorm worden over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel er potentiële risico's bestaan. Het gebruik van Mariadistel-supplementen wordt niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, of voor mensen met een voorgeschiedenis van kanker die gerelateerd zijn aan hormonen. Als u allergisch bent voor andere planten, waaronder ambrosia, chrysanten, goudsbloemen, kamille, duizendblad of madeliefjes, vermijd dan melkdistel.Kurkuma is veilig wanneer het in voedsel wordt geconsumeerd, maar u moet het in supplementvorm vermijden als u maagzweren heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft of diabetes hebt. Raadpleeg een arts voordat u supplementen gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.