Cajun Popcorn Recept

• 06 m
• KOOK

08 m

TOTAAL

14 m

• Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN.
• INGREDIËNTEN
• DIENT 2
• 6 kopjes basis vers gepofte pocorn
• 1 sec Kookspray, olijfolie
• 2 teentjes Teentje knoflook

1 theelepel thijm, vers

1 theelepel Cajun kruiden

1/4 theelepel Zeezout, grof, mediterraan

ROUTEBESCHRIJVING

1 Onmiddellijk spritz vers gepofte popcorn met kookspray. Sprenkel met de honing en meng om te combineren. Voeg de knoflook, tijm, Cajun-smaakmaker en zout en toss toe om gelijkmatig te combineren. 2 Vervang op middelhoog vuur en kook al roerend om de popcorn te krokant, ongeveer 3 minuten. 3 Serveer terwijl het warm is. 4 Tip: Gebruik popcorn met luchtpop als je liever een optie met een lagere calorie hebt.

VOEDINGSINFORMATIE

227 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 3 kop

12 g Vet
26 g Koolhydraten	5 g Eiwit
% DV *
Totaal vet 12 g	17%
Verzadigd vet 1 g	cholesterol 0 mg
0%	natrium 806 mg
33%
koolhydraten 26 g
13%	voedingsvezels 6g
suikers 0g

Eiwit 5 g

3%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

10 Laagdrempelig Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Hoe u pittige bloemkoolvleugels maakt RECEPTEN 4-ingrediënt bananenpannekoeken >