Wat is de naam van de dieetpillen van ananas?
Inhoudsopgave:
Vooral bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen wordt de groep enzymen die worden gewonnen uit ananas bromelaïne genoemd. Sommige mensen nemen bromelaïne om indigestie te verlichten of zwelling geassocieerd met letsel, sinusitis of artritis te verminderen. Misschien zie je ananaspillen of bromelaïne aangeprezen als afslanksupplementen, maar er is weinig bewijs om hun gebruik als dieethulpmiddelen te ondersteunen. Vraag altijd uw arts voordat u nieuwe supplementen neemt.
Video van de dag
De pillen
Bromelaïne wordt gewonnen uit het sap en de stengel van ananassen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het voor het eerst ontdekt door wetenschappers ongeveer 100 jaar geleden, bromelaïne is een verzameling van enzymen die specifiek worden gevonden in ananas. De enzymen verteren eiwitten en zijn een traditionele therapie voor indigestie, naast andere gezondheidskwesties. Bromelaïnesupplementen worden als meer therapeutisch beschouwd dan hele ananas, omdat de extracten meer geconcentreerd zijn dan in de hele vrucht. Kijk voor bromelaïne-supplementen in capsule- of tabletvorm.
The Theory
Fabrikanten van ananaspillen, die ook als bromelaïne, bromealine of bromeline worden verkocht, beweren dat het supplement gewichtsverlies bevordert. De ene maker adverteert dat de pillen mensen helpen gewicht te verliezen door de eetlust te verminderen, de energie te verhogen, de stofwisseling te stimuleren en vetcellen in de buikstreek te richten. Volgens de American Cancer Society geloven voorstanders van bromelaïne vanwege gewichtsverlies dat het een vetverbrander is die de behoefte aan voeding of lichaamsbeweging wegneemt.
Bewijs
Beweert dat bromelaïne mensen helpt om af te vallen, gaat minstens terug tot 1995, constateert arts Stephen Barrett op de website Quackwatch. org. Barrett meldt dat er geen bewijs bestaat dat ananassen of hun geëxtraheerde enzymen vetverbrandende eigenschappen hebben. Hoewel er enige aanwijzingen zijn dat bromelaïne de spijsvertering bevordert, is het nut ervan verbonden met het verlichten van brandend maagzuur of diarree in plaats van het bevorderen van eliminatie, het blokkeren van vet, snel metabolisme of vergelijkbare kenmerken geassocieerd met gewichtsverlies supplementen. Volgens de American Cancer Society ondersteunen geen bewijs momenteel het gebruik van bromelaïne om gewichtsverlies te helpen.
Risico's
Hoewel bromelaïne over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het volgens de University of Maryland Medical Center een negatief effect hebben op sommige geneesmiddelen. Mensen die een bloedverdunner gebruiken, mogen geen bromelaïne innemen. Het supplement kan de antistollingseigenschappen van het receptgeneesmiddel versterken en bloedingen of blauwe plekken veroorzaken. Bromelaïne kan ook gevaarlijk de impact van sedativa en antibiotica verhogen.
Alternatieven
Dieet en lichaamsbeweging blijven een betrouwbaardere afslankoplossing dan vrij verkrijgbare dieetpillen.Van de natuurlijke supplementen die momenteel beschikbaar zijn, kan geconjugeerd linolzuur, of CLA, veilig en effectief zijn, meldt de University of Maryland Medical Center. In initiële onderzoeken lijkt CLA spiermassa te bevorderen en vet te verminderen, maar er is meer onderzoek nodig voordat het een dieethulp kan worden genoemd. Andere kruiden of supplementen kunnen een rol spelen bij het bevorderen van gewichtsverlies, maar moeten alleen worden genomen na het onderzoeken van de risico's van bijwerkingen met uw arts. Deze natuurlijke producten bevatten groene thee-capsules, om het metabolisme te stimuleren en vet te verbranden; cayenne peper of capsaïcine capsules, voor vetverbranding; psyllium, om een gevoel van volheid te bevorderen; calcium en vitamine D, vooral voor oudere vrouwen die proberen af te vallen; en zink, om de magere spiermassa te vergroten.
