Wat is het doel van bewegingsoefeningen?

ROM-oefeningen, of bereik van bewegingsoefeningen, zijn ontworpen om u te helpen bij het herstellen of vergroten van een volledig bewegingsbereik bij het buigen van gewrichten zoals schouders, knieën en ellebogen. Voor degenen die een gewrichtsbeschadiging hebben, een operatie ondergaan of pijn ervaren in relatie tot beweging, kunnen ROM-oefeningen helpen om de pijn te verminderen, de spieren rondom het gewricht te versterken en u in staat stellen om te trainen of dagelijkse taken te verrichten met minimaal ongemak.

Video van de dag

Bewegingsbereik oefeningen

Verschillende soorten bewegingsoefeningen zullen effectiever zijn voor verschillende patiënten. Met het doel de volledige en normale functie van uw gewrichten te ontwikkelen, kan uw arts u aanraden actieve ROM-oefeningen, actief-ondersteunde ROM-oefeningen of passieve ROM-oefeningen te gebruiken. Patiënten met artritis, aan sport gerelateerde verwondingen of genezing na een gewrichtsoperatie zullen waarschijnlijk beginnen met het genezingsproces met passieve ROM-oefeningen wanneer hij de oefening niet alleen kan uitvoeren en vervolgens overgaan naar actieve geassisteerde ROM-oefeningen met de hulp van een therapeut of trainer, en tot slot ROM-oefeningen te activeren naarmate hij sterker wordt en de oefeningen alleen kan uitvoeren.

Behandel artritis

Afhankelijk van de ernst van uw artritissymptomen, zijn passieve, actieve geassisteerde of actieve ROM-oefeningen meer geschikt wanneer u met het genezingsproces begint. Een reeks bewegingsoefeningen zou je moeten helpen om je gezondheid en dagelijkse ervaring te verbeteren zonder je gewrichten onnodig te belasten en te belasten. De doelen van ROM-oefeningen voor diegenen die met artritis leven, zijn onder andere het behouden van de botsterkte, het versterken van de spieren rondom de gewrichten, verhoogde energie, betere en meer rustgevende slaap, gewichtscontrole en een beter humeur.

Sportblessures behandelen

Knieën, schouders en ellebogen zijn allemaal gewrichten die tijdens sporten vaak gewond zijn. Tennisspelers en golfers ervaren bijvoorbeeld vaak elleboog- en schouderproblemen, terwijl knieblessures vaak een probleem zijn bij roeiers, voetballers en basketbalspelers. Het doel van ROM-oefeningen in deze gevallen is om te helpen bij snellere genezing en effectievere genezing, zodat spelers met een volledige bewegingsuitslag naar hun sport kunnen terugkeren. Tijdens passieve ROM-oefeningen zal de therapeut helpen met oefeningen voor heup- en knieflexie, onder andere.

Postchirurgische genezing

Na een operatie voor verwondingen aan schouders, knieën en ellebogen, is het doel van ROM-oefeningen om de patiënt te helpen een volledig bewegingsbereik terug te krijgen met als doel terug te keren naar hun sport naar keuze of verminderen hun ervaring van ongemak tijdens de uitvoering van dagelijkse activiteiten. Zelfs met de meest beperkte mobiliteit en te beginnen met passieve ROM-oefeningen, is het in veel gevallen mogelijk om volledig terug te bouwen tot een volledig bewegingsbereik met actieve ondersteunde en actieve ROM-oefeningen.

Let op

Bepaal niet in welke fase u klaar bent om ROM-oefeningen te doen zonder eerst uw arts te raadplegen. Of het onderliggende probleem nu artritis is, een sportblessure, of genezing na een operatie, uw arts moet nauw met u samenwerken om een ​​behandelplan te maken dat aansluit op uw behoeften. Naarmate u vordert, kunt u dat plan bijwerken en uw ROM-oefeningen en de intensiteit van uw training verhogen om het bewegingsbereik van uw gewonde gewricht te verbeteren.