4 Manieren om alcoholcrimving te stoppen
Inhoudsopgave:
U ziet misschien niet de verbinding, maar tal van studies zijn het erover eens dat het verminderen van uw suikerinname de hunkering naar alcohol sterk kan verminderen. Omdat het lichaam uiteindelijk de koolhydraten in alcohol in suiker omzet, kan je lichaam gewoon op zoek zijn naar een andere bron van zoetheid. Als je kunt beginnen met het verminderen van de hoeveelheid suiker die het lichaam op een regelmatige basis krijgt, kun je beginnen met het beteugelen van je hunkeren naar suiker en, bijgevolg, alcohol. Om dit te doen, moet je wegblijven van frisdrank, verwerkte lekkernijen, zoete desserts en stroperige kruiderijen.
Let goed op hoeveel vruchtensap u ook drinkt. Soms kunnen voedselproducten die er gezond en onschadelijk uitzien een verrassend zware lading suiker bevatten; sap en gedroogd fruit vallen in deze categorie. De voorgestelde hoeveelheid dagelijkse inname van vruchtensap is vier gram per dag en een paar eetlepels gedroogd fruit.
Video van de dag
Mogelijk ziet u de verbinding niet, maar tal van onderzoeken zijn het erover eens dat het verminderen van uw suikerinname de drang naar alcohol sterk kan verminderen. Omdat het lichaam uiteindelijk de koolhydraten in alcohol in suiker omzet, kan je lichaam gewoon op zoek zijn naar een andere bron van zoetheid. Als je kunt beginnen met het verminderen van de hoeveelheid suiker die het lichaam op een regelmatige basis krijgt, kun je beginnen aan het beteugelen van je hunkeren naar suiker en, bijgevolg, alcohol. Om dit te doen, moet je wegblijven van frisdrank, verwerkte lekkernijen, zoete desserts en stroperige kruiderijen.
Let goed op hoeveel vruchtensap u ook drinkt. Soms kunnen voedselproducten die er gezond en onschadelijk uitzien een verrassend zware lading suiker bevatten; sap en gedroogd fruit vallen in deze categorie. De voorgestelde hoeveelheid dagelijkse inname van vruchtensap is vier gram per dag en een paar eetlepels gedroogd fruit.
