Basisprincipes van Kickboxing

Fitnesscentra bieden vaak cardio kickbokslessen aan om je in vorm te helpen. Hoewel deze lessen een opwindende workout kunnen bieden, geven ze je normaal gesproken geen echt inzicht in de werkelijke sport van kickboksen. Het is eigenlijk een zware strijd tussen twee stoere strijders die vechten met hun handen en voeten.

Video van de dag

Kickboxing Through Time

Kickboxing gaat duizenden jaren terug naar Thailand, waar de kunst van Muay Thai is ontstaan ​​op slagvelden. Muay Thai werd voor het eerst beoefend als een sport in Thailand rond het begin van de 18e eeuw. Strijders vochten met vuisten, voeten, ellebogen en knieën. De term kickboxing werd halverwege de twintigste eeuw gecreëerd door Osamu Noguchi, een Japanse bokspromotor die zich liet inspireren door de Muay Thai-wedstrijden. Het eerste kickboksen-evenement in Japan vond plaats in 1966. In tegenstelling tot traditionele Muay Thai-gevechten, stonden de Japanners het gebruik van ellebogen en knieën niet toe.

America Steps Into The Ring

Amerikaanse kickboksen werden ontwikkeld in de vroege jaren 1970. In die tijd wilden sommige Amerikaanse karate-beoefenaars een volledig-contact-sport creëren die niet de strengere vechtsporttoernooiregels volgde. De eerste Amerikaanse kickboksende wedstrijd vond plaats tussen volleerde martial artists Joe Lewis en Greg Baines in Californië in 1970. Lewis won door een knock-out.

Regels van de ring

Typisch, kickboksronden zijn twee minuten lang. Wedstrijden kunnen variëren van drie ronden voor amateurs tot 12 voor profs. De gevechten worden gescoord door stoten en trappen geland, en gewonnen door rechter beslissingen of knock-outs. Aanvaardbare scoregebieden kunnen variëren tussen organisaties. Amerikaanse kickboks-organisaties staan ​​bijvoorbeeld meestal geen schoppen toe aan de benen, maar het is acceptabel in de muay thai-versie. De jagers dragen een gevoerde hand- en voetbescherming, en amateurs moeten ook hoofddeksels dragen.

First to The Punch

Net als boksers zijn de jab en cross populaire stoten voor kickboxers. Een jab wordt geleverd met de leidende hand. Het is een snelle stoot die de tegenstander in staat stelt voor verdere stoten. Het kruis wordt geleverd met de achterste hand en de jager draait zijn heupen om de kracht te maximaliseren. Stoten zijn moeilijker om te landen in kickboksen dan in boksen. Een kickbokser moet eerst in het slagbereik komen, wat moeilijk te bereiken kan zijn uit angst om getrapt te worden. Als je voor het eerst een sterke trap op je tegenstander zet, kan dit je de mogelijkheid geven om in het slagbereik te komen.

Kick It Up A Notch

Kickbox-organisaties vereisen doorgaans dat vechters minstens acht keer per ronde trappen. Kickboxers worden één punt bestraft voor elke kick die ze tekort komen. Sommige organisaties tellen de schoppen niet, maar de scheidsrechter mag een punt aftrekken als hij vindt dat een jager niet genoeg trapt.Strijders maken gebruik van beproefde karatevoettechnieken, zoals de front- en roundhouse-schoppen. De voorwaartse schop richt de bal van de voet op de vijand. Het brede ronde huis wordt vaak gebruikt om naar het hoofd te trappen.