De beste hardloopsokken voor een marathon

kiest, is het essentieel om uw voeten vrij te houden van blaren en pijn om een ​​marathon te voltooien en dragen de juiste sokken bij aan uw voetgezondheid. Wanneer u de beste sokken voor u kiest, overweeg dan het materiaal, de demping, de hoogte en speciale kenmerken van de sokken. Het belangrijkste is dat je je sokken vroeg in je marathontraining kiest, zodat je voldoende tijd hebt om te zorgen dat ze geen blaren of brandende plekken op je voeten veroorzaken.

Video van de dag

Materiaalkeuze

Katoen houdt vocht vast en laat het op uw voeten liggen, wat kan leiden tot schuren. Vermijd katoen en kies in plaats daarvan voor synthetische of wollen sokken. Synthetische sokken zijn meestal gemaakt van een combinatie van acryl, polyester of spandex. Deze materialen voeren het vocht weg van je voeten, waardoor ze droger worden en met minder kans op blaarvorming. Synthetische materialen hebben de neiging sneller te drogen dan wollen sokken, terwijl wollen sokken misschien meer isolatie bieden bij extreme temperaturen. Overweeg synthetische sokken als je van plan bent om te racen op een warme, vochtige dag en wollen sokken als je van plan bent om te racen in de winter.

Pick Your Padding

Het kiezen van de beste demping is in de eerste plaats persoonlijke voorkeur en het kan zijn dat u verschillende sokken moet gebruiken voordat u uw favorieten vindt. Enkele algemene richtlijnen kunnen u echter helpen om uw keuzes te beperken. Als je al in een goedgevulde schoen loopt, werken dunne sokken met weinig demping misschien goed. Als je de voorkeur geeft aan lichtere schoenen met minder demping, overweeg dan om een ​​meer gevoerde sok te gebruiken om je voeten te beschermen tegen de repetitieve impact die ze over een lengte van ruim 26 mijl zullen doorstaan. Omdat de dikte van de sok van invloed kan zijn op de temperatuur van uw voeten, moet u mogelijk uw keuze aanpassen aan de voorspelde omstandigheden van de race en kiezen voor dunnere sokken als het een warme dag wordt.

Selecteer een hoogte

Sokhoogte kan een rol spelen bij de bescherming van de huid. No-show sokken bedekken alleen het deel van je voet in de schoen en zijn het beste als je geen blaren krijgt op je Achilles en een minimale sok wilt. Lage sokken bedekken je voet en een deel van je enkel, terwijl kwart sokken je hele enkel bedekken. Lage en kwart sokken kunnen blisters op de Achilles helpen voorkomen. Crew sokken bedekken je enkel en een deel van je kuit, terwijl kniehoge sokken je hele kuit bedekken. Kies een crew of kniekousen als je een trailmarathon loopt en je kuiten wilt beschermen tegen takken of onkruid.

Speciale functies

Zoals bij alle sportuitrustingen zijn ook een aantal speciale hardloopsokken verkrijgbaar. Sommige hardlopers kiezen kniekousen met compressiekousen in de hoop kuitkrampen te voorkomen. Anderen kiezen sokken met tenen, in de hoop om blaren tussen de tenen te voorkomen. Je beste gok als het gaat om speciale functies en sokken is om ze te proberen tijdens de training.Als ze goed werken tijdens lange trainingsritten, zullen ze je waarschijnlijk goed van dienst zijn op de racedag.