Bloedende ogen tijdens het trainen

Na een training zult u merken dat uw ogen rood of bloedschieter lijken. Dit kan om verschillende redenen gebeuren, maar meestal als gevolg van een droge oog of een gebroken bloedvat in het wit van uw oog. Deze omstandigheden wijzen niet op een ernstig probleem tenzij u plotselinge veranderingen van het gezichtsvermogen of hevige pijn ervaart. Als u op de hoogte bent van deze omstandigheden, kunt u uw ogen beter begrijpen en kunt u misschien een manier vinden om roodheid in de toekomst te voorkomen.

Video van de dag

Droge ogen

Tijdens een training concentreert u uw aandacht op uw lichaamspositie, instructeur of andere aspecten van uw training - en deze intense concentratie kan resulteren in minder knippert wat kan leiden tot een droge ogen. Een knipoog verspreidt traanfilm over het oppervlak van je ogen en het oppervlak heeft tranen nodig voor comfort en voeding. Als minder knipperen een droog oog veroorzaken, kunt u niet alleen roodheid krijgen, maar kunt u ook een prikkelend, brandend of fluctuerend zicht hebben. Kunsttranen helpen het oppervlak van je ogen te kalmeren en dit kan het uiterlijk van het bloedschot helpen verbeteren.

Gebroken bloedvat

Inspanning en inspanning tijdens een training kan resulteren in een bloedvat in het oog. Deze aandoening, een subconjunctivale bloeding genoemd, kan een rood gebied op het wit van uw oog veroorzaken. Een gebroken bloedvat kan een krassend of droog gevoel veroorzaken in het gebied van de bloeding, maar veel mensen hebben helemaal geen ongemak. U hoeft meestal geen behandeling voor een gebroken bloedvat te zoeken, omdat de roodheid na een paar dagen als een blauwe plek verdwijnt.

Preventie

Als u regelmatig bloederige ogen ervaart tijdens een training, moet u kunstmatige scheuren aanbrengen voordat u begint. Dit zal je ogen een goede laag traanfilm geven om te beginnen. Tussen herhalingen of op andere geschikte momenten, een paar keer knipperen om uitdroging te helpen voorkomen. Frequent gebroken bloedvaten in het oog kunnen erop wijzen dat u een hoge bloeddruk heeft of een andere aandoening die de bloedingen veroorzaakt. Neem contact op met uw arts voor een evaluatie - het beheersen van de onderliggende oorzaak kan verdere problemen helpen voorkomen.

Overwegingen

Als u symptomen heeft, zoals oogpijn of veranderingen in het gezichtsvermogen die gepaard gaan met rode ogen, moet u contact opnemen met uw arts. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere aandoening die behandeling vereist.