Kan het Atkins-dieet u helpen uw buikvet te verliezen en een platte maag te krijgen?

Buikvet of visceraal vet beschadigt de bloedvaten die voedingsstoffen en de bloedtoevoer naar uw organen veroorzaken. Op de lange termijn ontvangen uw organen niet de juiste voedingsstoffen die ze nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Dit verhoogt het risico op nieraandoeningen, leverfunctiestoornissen en hartziekten. Het Atkins-dieet, dat het beperken van de koolhydraatinname en het verhogen van zowel eiwit als vet beperkt, kan effectief zijn voor het verminderen van buikvet en kan het gemakkelijker maken om een ​​platte buik te krijgen.

Video van de dag

Mechanisme

Een manier waarop het Atkins-dieet, of een koolhydraatarm dieet, buikvet verbrandt, is door het verhogen van de verzadiging, volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Pennington Biomedical Research Center. De onderzoekers onderzochten de impact van een koolhydraatarm dieet versus een vetarm dieet op de eetlust bij obese volwassenen. Onderzoekers stelden vast dat deelnemers die gedurende twee jaar een koolhydraatbeperkt dieet volgden minder honger leden dan degenen die zich aan een vetarm dieet hielden. De bevindingen zijn gerapporteerd in het aprilnummer van "Obesitas. “

Low-Carb Diet

Wetenschappers van de Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization-Human Nutrition in Australië bestudeerden de impact van een koolhydraatarm dieet op gewichtsverlies en cardiovasculaire risicofactoren bij proefpersonen met buikpijn. obesitas. Ze stelden vast dat deelnemers die acht weken lang een koolhydraatbeperkt dieet volgden, een grotere hoeveelheid buikvet verloren in vergelijking met degenen die een hoog-koolhydraatarm dieet volgden, volgens onderzoek dat gerapporteerd werd in het maartnummer van "The American Journal of Clinical Nutrition. “

Vermindert buikvet

Vergelijkbare resultaten werden ook gevonden in een andere studie gepubliceerd in het aprilnummer van "Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity." Onderzoekers van de Haimoto Clinic in Japan ontdekten dat type 2 diabetici na een matig koolhydraatarm dieet gedurende zes maanden ervaren afnamen in buikvet.

Veiligheid

Hoewel het Atkins-dieet effectief lijkt te zijn voor het verminderen van maagvet, zijn er zorgen gerezen over het verhogen van de eiwitinname op de gezondheid van de nieren. gemeld in de september 2005 kwestie van "Nutrition & Metabolism," wetenschappers van de Universiteit van Connecticut die concludeerden dat eiwitrijke diëten geen negatieve effecten hebben op de gezondheid van de nieren bij mensen met een normale nierfunctie.