Kunt u koffie drinken voordat u bloed doneert?

Het Amerikaanse Rode Kruis legt uit dat een enkele pint gedoneerd bloed maar liefst drie personen kan helpen bij een gezondheidscrisis. De behoefte aan gedoneerd bloed is over het algemeen continu en neemt toe bij een natuurramp. Meer dan 38.000 donaties zijn elke dag nodig om de vraag bij te houden, en organisaties zoals het Rode Kruis staan ​​centraal in het verzamelen en distribueren van gedoneerd bloed door het hele land. Voorafgaand aan een bloeddonatie, moet u aan specifieke vereisten voldoen en relevante vragen met betrekking tot uw gezondheid beantwoorden. Bepaalde voedingsgewoonten voorafgaand aan de donatie worden ook aangemoedigd, omdat wat in uw lichaam terechtkomt waarschijnlijk in uw bloeddonatie terechtkomt.

Video van de dag

De effecten van koffie op uw bloed

De insulinegevoeligheid, de mate waarin uw lichaam reageert op het hormoon insuline, lijkt te variëren met het koffiegebruik. Een studie gepubliceerd in "Diabetes Care" in december 2004 ontdekte dat een hoog koffie-verbruik geassocieerd was met hogere concentraties van nuchtere insulineniveaus. Insuline is een hormoon dat wordt uitgescheiden door uw alvleesklier en dat wordt gebruikt om glucose in het bloed te verwerken. Hoge niveaus van dit hormoon duiden op een verhoogde resistentie tegen de effecten. Dit betekent dat mensen die regelmatig veel koffie drinken, verhoogde concentraties glucose in hun bloed kunnen hebben. Meer onderzoek is nodig om de implicaties van dit effect te onthullen.

Aanbevelingen voor voeding en drank voor bloeddonors

Het Amerikaanse Rode Kruis geeft verschillende aanbevelingen voor een succesvolle bloeddonatie. Goed gehydrateerd zijn is een primaire doelstelling als u van plan bent bloed te doneren. Bloed wordt grotendeels gemaakt van water en zelfs een kleine bloeddonatie vermindert uw bloedvolume met 8 tot 10 procent. Als u veel water, melk en sap drinkt, kunt u verloren vloeistof sneller terugplaatsen. Het Northridge Hospital Medical Center legt uit dat cafeïnehoudende dranken moeten worden vermeden voordat bloed wordt gedoneerd. Cafeïne werkt als een mild diureticum dat kan leiden tot meer vochtverlies en kan bijdragen aan een sneller begin van uitdroging.

Vaak voorkomende bijwerkingen tijdens en na het doneren van bloed

Voor de meeste mensen is bloeddonatie een naadloos, gemakkelijk proces zonder bijwerkingen. Sommige mensen kunnen echter symptomen ervaren zoals duizeligheid of vermoeidheid. Ontspannen tijdens en na uw donatie kan helpen deze symptomen te verlichten terwijl uw lichaam het bloed dat u heeft gedoneerd, herstelt. Als u angst voelt gecombineerd met duizeligheid, kan dit een teken zijn van milde uitdroging. Het Amerikaanse Rode Kruis beveelt aan dat u de dag of twee na bloeddonatie de vochtinname benadrukt. Cafeïnevrije dranken zoals koffie kunnen angst en uitdroging verergeren en moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd of worden vermeden.

Wat moet u overwegen als u bloed wilt doneren

Hoewel koffie drinken voor het doneren van bloed geen significant of gevaarlijk effect lijkt te hebben op de donatie, kan dit van invloed zijn op uw herstel. Niet-cafeïnevrije vloeistoffen zoals water helpen het volume van uw bloed te verhogen zonder waterverlies te veroorzaken dat kan leiden tot uitdroging. Symptomen van milde uitdroging zijn vermoeidheid, droge mond en verminderde frequentie van urineren. Als u na het toedienen van bloed deze symptomen ervaart, stelt MedlinePlus voor dat u rehydrateert met dranken die elektrolyten vervangen. Breng indien mogelijk een flesje elektrolyten vervangende drank mee om te drinken na uw bloeddonatie.