De beste kleding voor bikramyoga

Bikram-yoga wordt gedaan in kamers die kunnen worden verwarmd tot wel 105 graden F en 40 procent luchtvochtigheid, om ontgiftende zweet te creëren en om het lichaam te verwarmen zodat je in de yogahoudingen kunt komen. Bikram yoga is een set van 26 houdingen die elke keer in dezelfde volgorde worden uitgevoerd. De hitte maakt het noodzakelijk om kleding te dragen die je maximale bewegingsvrijheid geeft en het vermogen om je transpiratie af te voeren. Het is bekend dat vrouwen in hardloopshorts en jog-bh-tops of zelfs echte bikini's en mannen in board- of hardloopshorts of zwembroekslipjes verschijnen. Draag wat er op je lichaam blijft: terwijl je door de poses beweegt, wil je je voortgang niet aan iedereen in de kamer laten zien.

Video van de dag

Draag ademend katoen, spandex tops en bottoms

->

Draag ademende katoenen tops en shorts met wat Spandex, zodat je tops en bottoms op je lichaam blijven zitten. Voor vrouwen kan dit een nauwsluitende tanktop zijn met een plank-bh voor bescheidenheid en ondersteuning. Of het kan een jogging-bh / top zijn die niet naar beneden of naar boven kan glijden. Bikinitoppen werken om deze reden niet: ze kunnen verschuiven en uw borstkas blootleggen. Mannen gaan vaak shirtloos in de zeer warme kamers waar Bikram wordt onderwezen, of kiezen voor een tanktop of een T-shirt.

Selecteer een korte broek voor hete yoga

->

Selecteer korte broeken, fietshorts of yogabroeken om gedekt te blijven. In de zeer hete Bikram-studio zul je je waarschijnlijk niet op je gemak voelen in leggings of dikke joggingbroeken. Kies voor hardloopshorts met een veilige tailleband of stropdas, of fiets- of yoga-shorts die zich vasthouden en op uw koffer blijven. Vrouwen kunnen Capri-stijl yogabroeken overwegen met een driekwart broek van katoen, bamboe, spandex of propyleen of andere stoffen die zweet afvoeren. Mannen dragen normaal gesproken een hardloopshort, een surfboard-broek met een heupslip die de broek op de taille houdt, of voor de durf, een Speedo-stijl slip.

Vermijd losse kleding

->

Draag geen wijde broeken of tops die van het moment dat u in een arendshouding of konijnhouding gaat glijden. Zeer ruimvallende kleding wordt het best bewaard voor een herstellende of yin yogales die niet wordt beoefend in een verwarmde ruimte. Handdoeken zijn dé rigeur om je eigen transpiratievocht op te dweilen en te voorkomen dat je je yogamat afglijdt.