Cashew Maple Yoghurt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 parfait
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze zoete ontbijtparfait is een complete maaltijd van gezonde vetten, eiwitten, en complexe koolhydraten.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 3/4 kopje meergranengraan (glutenvrij)
- 8 cashewnoten
- 3/4 kop vetarme Griekse yoghurt
- 1 1/2 theel. Esdoorn siroop
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg granen en noten toe aan yoghurt. 2 Motregen met ahornsiroop.VOEDINGSINFORMATIE
335 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 parfait
- 9 g Vet
- 42 g Koolhydraten
- 22 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 9 g | 13% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 11 mg | 3% |
| natrium 138 mg | 5% |
| koolhydraten 42g | 21% |
| voedingsvezel 4g | |
| suikers 20g < Eiwit 22 g | |
| 14% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
