Fietsen en uitslag op de binnenkant van de dijen

De binnenkant van het dijbeen is de perfecte plaats voor uitslag tijdens het fietsen. Veel fietsers zijn gewend aan de pijn en irritatie die dit type uitslag, bekend als "zadel pijnlijke plekken", kan veroorzaken. Het dijgebied is warm, vochtig en ervaart tijdens het fietsen vaak veel wrijving. Wrijving treedt op wanneer je dijen tijdens het fietsen over het zadel van de fiets of over elkaar wrijven. Neem preventieve maatregelen om een ​​uitslag te stoppen en u op het zadel te houden.

Video van de dag

Fasen

Een uitslag voor het fietsen ontwikkelt zich in drie fasen. U kunt eerst een lichte schaafwond of "hot spot" ervaren in een deel van uw dijen. Dit is waar je stappen moet ondernemen om te genezen en te voorkomen dat het erger wordt. Als u dat niet doet, kan uw uitslag toenemen tot de volgende fase, folliculitis. Dit wordt gekenmerkt door hobbels aan de haarzakjes die zijn gevuld met pus. Het is pijnlijk en irriterend. Als u niet wordt behandeld en u blijft fietsen, kan dit tot een abces evolueren. Dit is een infectie van de huiduitslag die wordt gekenmerkt door grote hobbels die warm en opgezwollen zijn. Als uw huiduitslag overgaat naar een abces, raadpleeg dan uw arts.

Kleding

Fietsbroek is strak en gemaakt van gladde spandex die bedoeld is om over alles heen te glijden met minimale wrijving. Bovendien, fietsbroeken wiek weg het zweet uit je lichaam, een andere reden dat een uitslag kan vormen. Een fietsbroek kan ook extra comfort bieden, omdat de meeste een zeem hebben in het gedeelte van de billen dat uw rit verzacht en dus de wrijving vermindert. Kies een fietskorting die naadloos is. Elk gebied met wrijving kan een uitslag beginnen.

Zalf en zeep

Zeep kan helpen voorkomen dat uitslag erger wordt en zalf kan uitslag voorkomen. Als u uitslag opmerkt, was het gebied dan met een milde zeep en bevochtig dan. Door uw huid schoon en zacht te houden, kunt u een verslechterende huiduitslag verminderen. Vaseline of bepaalde zalven die speciaal voor fietsers zijn gemaakt, kunnen huiduitslag voorkomen. Breng de zalf aan op elk gebied dat gevoelig is voor huiduitslag, zoals de billen of de binnenkant van de dijen, u kunt ook de binnenkant van uw fietsbroek insmeren. De zalf werkt als een glijmiddel, waardoor uw huid langs alles glijdt waarmee het in contact kan komen.

Bike Fit

Een goede pasvorm voor de fiets stelt u in staat om sterk te trappen en het gewicht dat u op uw zadel legt te verminderen. Je fiets opstellen om goed bij je te passen en het juiste zadel kiezen kan hierbij helpen en zo huiduitslag voorkomen. Pas de hoogte van uw stoel aan zodat uw knie enigszins gebogen is in het laagste deel van de pedaalslag. Een te hoog zadel zorgt ervoor dat uw lichaam over de stoel heen schommelt, waardoor de wrijving toeneemt. Voor een goede pasvorm, bezoekt u uw plaatselijke fietswinkel waar een professional u kan helpen.Kies ook het juiste zadel voor jou. Een goed zadel moet ondersteunend zijn en wrijving verminderen. Een ondersteunend materiaal, zoals leer, geeft niet wanneer je erop zit, dus de wrijving wordt verminderd. Je zadel moet breed genoeg zijn om in je anatomie te passen en de meeste steun bieden aan je zitbeenderen.