Trainingen voor voetbaltrainingen

Voetbalwedstrijden voor je school of reistream zijn de eerste indruk die je geeft aan de voetbalcoaches en de impact waar je het komende seizoen speelt. Het is belangrijk om je goed voor te bereiden op je voetbalwedstrijden en alles te geven wat je hebt op die dag.

Video van de dag

Stap 1

Oefen met de bal om aan je techniek te werken. Dribbel op volle snelheid met behulp van kegels of bomen als denkbeeldige verdedigers, oefen het passeren en vangen door een bal tegen de muur te slaan op verschillende hoogten en niveaus van kracht. De coaches zullen je vermogen om een ​​bal te besturen en te passen in de gaten houden. Boren en oefenen met anderen is ook nuttig, maar de sleutel tot het verbeteren van je technische vaardigheden bij voetbal is om tijd te investeren in oefenen met je voet op de bal.

Stap 2

Train drie of vier dagen per week in de maanden voorafgaand aan uw voetbalwedstrijd. Bouw je uithoudingsvermogen op om te presteren met een hoge intensiteit, idealiter door het spelen van een mix van competitie en pick-up voetbal. De coaches zullen opmerken of je de mogelijkheid hebt om een ​​bijdrage te leveren aan een aanval en ook terug te trainen op verdediging. Oefenen met een bal kan tellen als je oefening terwijl het hardlopen tijdens de oefening uithoudingsvermogen zal opbouwen.

Stap 3

Stap 4

Drink voldoende vocht op de dag van uw voetbalwedstrijd. Blijf volledig gehydrateerd met water of sportdranken voor, tijdens en na uw try-out. Vermijd het drinken van hoge cafeïnedranken of frisdrank voor uw voetbalwedstrijd. Deze drankjes zullen je lichaam uitdrogen en een negatief effect hebben op je prestaties.

Stap 5

Kom vroeg op uw try-out voor een goede indruk. Neem een ​​positieve houding aan op de dag van je try-out. Stress en angst kunnen natuurlijk zijn, maar ze kunnen leiden tot spanning en slechte prestaties. Richt je op het tonen van je vaardigheden. Voetbalcoaches zullen een speler opmerken die positief speelt en teamgenoten aanmoedigt. Negatief gedrag, zoals zichtbaar verslappen aan jezelf en teamgenoten, verkleint je kansen om het team te vormen.